粉汪汪
1五种食材洗净2加水3打开电饭煲，粥功能。小窍门花生提前浸泡，否则不易煮透。
牛妈厨房
放假期间大鱼大肉期间，一定要结合粗粮哦。今天 的这一款阿胶粗粮粥就很不错，朋友们喜欢也可以试一下哦。
水蔓夕雨
1将食材放一起清洗干净2放入高压锅里加适量水3按下八宝粥键即可4这是熬好的粥，喜欢吃甜的可以放些糖5成品
丫丫八八戒
暖胃粥食谱。过年大鱼大肉吃腻了，不妨来点小粥清爽一下。
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1黑米和燕麦清洗干净2把黑米和燕麦放入电饭煲加入适量糯米饭上午吃饭剩下的加入适量清水煮一个小时3煮好后盛入碗里，加入50ml左右牛奶搅拌均匀即可。4成品小窍门黑米不太好煮，煮的适量尽量长一点。糯米饭是剩下的也可以不加。喜欢甜的可以加糖。
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1准备材料，糯米提前一夜泡发好2红豆放入锅中，核桃掰或擀碎3放入糯米，添入适量水，煮制自己喜好的稠度即可，放入适量糖拌匀4成品图
家yao
现在，比较推崇“杂食”养生，大米粥里放上红薯和小米，就是一种非常好的吃法～你看，红薯含有膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。红薯属碱性食品，吃红薯有利于人体的酸碱平衡。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，因为小米熬粥营养价值丰富，所以有“代参汤”之美称。
米拉Miira
这款粥是一道家常养生粥！养胃有益健康！
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1准备好材料2食材洗干净后放入电饭煲，加适量清水。如果喜欢吃甜味儿，可以加适量冰糖。3预约上，早晨起来就可以吃到热乎乎的粥啦。4拍的不是很清楚。
游客MM
里面有大家不喜欢的食材 可以换哦 但是不能加平时吃的大白米 可以加银耳 糯米 葡萄干 ……（加葡萄干的话 不用泡 粥煮好在放进去 不然煮烂了就没有葡萄干的口感和味道了）粥里可以十多种食材……还有就是你们会想着每种放多少量（两三个的量的话 女生的手不大 黑米俩把 小米一把 糙米
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