粥菜谱

红枣牛奶粥

陌甯＊＾＊

1珍珠米洗干净，放入姜，红枣等材料，加少量水煮，煮到米膨胀熟透。2加一盒250ml的纯牛奶，红糖一起煮到红糖融化。3粥变粘稠，即可关火装碗。拍的图片不太好看，但是挺好喝的。
芝麻蜂蜜粥

情一诺

芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸，适合高脂血症、高血压等疾病患者食用，此粥有利于宽肠通便。
宝宝营养餐—排骨油麦菜粥

柚子小吃货

视频菜谱地址：https://v.qq.com/x/page/y0397ljbdqv.html深绿色叶菜与肉类相结合，味道互相融合，排骨熬出来白白的汤融入到粥里，粥无限绵滑够味，加入了不少油麦菜，使粥清爽不油腻。这一碗粥营养满满。排骨补铁，油麦菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2,、维生素K和叶酸，
瑶柱腐竹煲白粥

可可美厨

瑶柱是很鲜味的海产品，补钙补锌还很美味。用瑶柱煲白粥加上腐竹更加滑嫩可口，营养健康又好吃。
红豆薏米粥

筱影呀

这个粥的作用是去湿气，但不要一次吃太多，小孩宜吃
魔芋荷叶粥

旦夕夕

1将葛根、木瓜等洗净后备用，薏仁提前浸泡1个小时。2把所有食材倒入炖盅，加入适量的水，文火炖3个小时。3最后再根据个人口味调入冰糖即可。小窍门更多魔芋资讯请上魔芋园网http://www.moyucy.com
绿豆冰糖粥

情一诺

绿豆能和五脏、滋脾胃、利尿消肿；百合可清热润肺，常喝这款粥，可缓解因天气变化带来的不适。
孕妇燕窝粥

舞之灵

清淡燕窝银耳羹
红豆薏米粥—GOURMETMAXX西餐厨师机版

乔见i

红豆薏米粥是一道常见的家常粥品。不仅具有祛湿、补心、健脾胃的养生作用，还对于失眠、烦躁、上火、感冒也有不错的治疗作用。非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
紫薯银耳粥

isyuanquan

银耳富含胶质，粳米含有人体所需的氨基酸和B族维生素，紫薯含有大量花青素，将它们结合在一起，就是一碗即养颜又养胃的“银耳紫薯粥”，老幼皆宜。

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