粥菜谱

大枣胡萝卜小米花生糊

柚子小吃货

对消化能力差的人来说，豆浆相对而言比较难消化，早餐可以用杂粮薯类的糊糊替代豆浆，配合馒头面包之类作为早餐。推荐如黑芝麻坚果米糊、鹰嘴豆杂粮米糊等。有时候宝宝或家人消化特别差，又或者碰上消化不良的时候，那么适合把部分主食打成糊糊来喝进去。先喝糊糊，然后再吃些质地柔软的饭菜，会比直接吃固体饭菜感觉舒服的
萝卜玉米青菜粥

一人一世界

清甜可口的白萝卜、甜嫩的玉米，搭配青菜丝，食肉兽的我，也是超级爱的
燕麦南瓜粥

尘欢

南瓜粥是比较常见的早餐种类，这次我们在南瓜粥里加入了燕麦片，燕麦片含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，缓解便秘，另外燕麦能有效降低人体的血糖，非常适合患有高血糖，糖尿病的中老年人，因此这款燕麦南瓜粥非常营养健康。做法也因为利用到豆浆机变得非常简单。在制作过程中，燕麦片不能倒太多，因为燕麦片有点粘
七巧七宝粥

雪舞婲飞

煮粥的日子开始
南瓜玉米花生粥

雪舞婲飞

1玉米茬洗干净2南瓜切小块3花生和红枣4加入适量水，按下煮粥功能键，预约明早上起来就有香甜的南瓜玉米花生粥啦。
小米红枣粥

木晨贝

红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。
核桃紫薯米饭粥

老方小雨

亲们是不是和我家一样：煮米饭一顿吃不完，时常会剩点米饭在电饭煲里呢？过去人的习惯会将剩米饭第二天早上加点水做成烫饭，来些馒头蘸点小菜感觉很美味；而现在人们生活讲究了，发现烫饭没营养且不能常吃，特别是患糖尿病人更不能食用；那剩下的米饭怎么办？哈哈：下边我就用剩米饭与大家分享一道最最简单的营养米饭粥，没
薄荷瘦肉粥

Kobe已经吃饱了

流感多发季节，感冒难受来一碗薄荷姜丝瘦肉粥，祛风散寒。
菠菜瘦肉粥

SUNNY0102

1五常大米糙米淘洗干净放入瓦煲，大火烧沸，改小火慢煲2里脊肉切成末，姜末炝锅炒熟放入煲中3菠菜洗净切成末，姜末炝锅爆炒，待煲内米煲开花再放入炒好的菠菜，煲十分钟即可
芋香粥

你我都太卑微

1猪前腿肉洗净，切小块，肥瘦分开来2胡萝卜洗净切丁，芋头去皮洗净切块3葱、蒜苗、芹菜洗净，依个人喜好切好4炒锅放油，七分热的时候倒入花生米炸熟，捞起、趁热撒入一点食用盐5倒出多余的油，肥肉放下去小火慢炸6肥肉炸干了，葱头、蒜头倒下去煸香7倒入瘦肉翻炒片刻8倒入胡萝卜丁、芋头翻炒9大米淘洗干净也倒入翻

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