早餐菜谱

升级版千层肉饼

gaopingzhao

喜欢面食的朋友们肯定对饼同样的爱不释手，我也不例外哦。葱油饼、春饼、菜煎饼、手抓饼......但凡能想到的饼，每一样我都爱呢！好吃的千层肉饼更是不能放过哦！用惯之前的做法后，就想改良一下，如何让它更多层~呵呵，就琢磨出了这个——升级版千层肉饼也复杂不到哪去，呵呵~喜欢它的亲们往下看看就知道啦！
杂粮麻酱包

香橙可米露

1准备材料。2酵母用少许温牛奶兑开静置5分钟，再加入除麻酱外的所有材料混合揉成软硬适中的面团。3醒至2倍大。4排气分成8个剂子。5取个面团擀平放入少许麻酱。6包裹住馅料成团。7然后放到蒸笼里，将蒸笼放在沸水锅中醒至1.5倍大。8然后开火蒸13分钟再关火焖2分钟即可。9开吃啦。。。
营养早餐——胡萝卜丝煎饼

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1胡萝卜洗净，鸡蛋磕到碗里。2胡萝卜切细丝。3把鸡蛋液倒进来。4放入面粉搅拌均匀。5添加料酒和盐。6锅里放油，六成热倒入面糊。用中小火煎制。7定型后翻过来煎另一面，煎到两面成金黄色后即熟。8出锅后，切开装盘。
紫米豆浆

乐逍遥

“黑色食品”营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。除含有大量的营养素、维生素、微量元素外，其所含黑色素类物质有清除体内自由基，抗氧化.降血脂作用。是近年比较流行的保健食物。紫米就是其中一种，有补血益气、暖脾温胃的作用。而且富含膳食纤维，能够降低血液中胆固醇的含
咸猪骨粉葛虫草花粥

蓝色南半球

1提前把猪骨用盐腌过夜。2取出腌好的猪骨飞水然后用凉水冲。3粉葛切成丁。4草虫花用清水浸泡，（浸泡的水不要倒掉，煮的时候一起倒入锅里）5煮粥之前大米洗干净用少许油与盐腌半小时左右。6依次把粉葛丁、大米、虫草花、姜、陈皮、咸猪骨放入压力锅内。7注入清水没过材料，盖上锅盖开始大火煮沸半小时转慢火约二十
香煎酿豆腐

下1站幸福

每次吃酿豆腐，都会让我想起我的爷爷。特别的喜欢吃爷爷酿的豆腐，他酿的豆腐味道特别的不一样。而且酿的手工也比较好看。在我的印象中，记得小时候，以前家里比较穷，酿豆腐是一件很奢侈的事。而且都不全部是五花肉做馅，会另外的加一些野菜进去，都是菜多肉少的那种。如今，生活条件好了，衣食住行都在一天天的变化着。吃
迷你版韭菜猪肉盒子

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1南瓜切小块，用微波高火加热6分钟。取出后制成南瓜泥。2面粉放入盆中，加入南瓜泥和成稍软的烫面，饧20分钟。3将面团放到面板上稍揉一下。4猪肉切成细丁。5韭菜洗净。6将韭菜切碎，葱、姜切末放入肉馅中。7加入花生油25毫升、甜面酱25克、生抽10毫升、老抽10毫升、盐3克料酒10毫升、鸡精2克、葱、姜
营养早餐——薄皮大馅猪肉馄饨

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1准备好的肉馅。2面粉放到盆里。3慢慢加入凉水和成面团，饧20分钟。4将饧好的面团擀成薄片，切成馄饨皮。5放肉馅包成馄饨。6白菜切碎后放到锅里，加入适量凉水烧开。7放入馄饨，开锅后添加少许凉水。8倒入提前打好的蛋液。9放入提前切好的香菜碎、加入香油、盐、鸡精即可出锅。10盛入碗中。
如意鸡蛋卷

圈住美丽

简单易做，老人孩子都喜欢吃哦！小贴士：为了能使蛋皮和肉馅更好地贴合，可以在抹肉馅之前，在蛋皮上撒一层薄薄的干淀粉。
微波炉煎鸡蛋

monday

十分简单方便的煎鸡蛋哦~ *^__^*

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