納蘭幽若
对于我这种不爱喝白开水的人来说，豆浆是最好的饮品了。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。
七彩糖果
1核桃取仁，大米淘洗干净。2将核桃、大米倒入豆浆机，加水至水位线。3按五谷豆浆键启动，听到滴滴的声音，香喷喷的豆浆就好了。4可放适量糖进去。小窍门给宝宝喝的时候最好用筛网过滤一下。
lyjjxx
柚子是人们喜欢的一种水果，酸甜适中，适合大多数人的口味，而且营养丰富，含有人体所需的维生素和钙质，它本身的含量远远超过其他的水果，尤其是VC含量是柠檬和橙子的3倍，钙的含量更是超过香蕉，梨，苹果的10多倍，可以成为水果之冠了，有助于肝，胃，肺机能的强壮，还有清热去火止咳化痰的功效。特别是加了天然蜂蜜
任性野猫
米糊容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量而且热乎乎的 很是暖心 暖胃而且煮米糊时 食物香气充分释放飘出来的香味 。特别的香 很是好闻的
含雪玫瑰
话说《红楼梦》中元宵节看戏那段，凤姐儿报上去的夜宵近三十种，贾母唯独选了杏仁茶，皆因杏仁本身含有大量的各种脂类和微量元素，还有营养物质，它可以很好的使人肌肤润泽而有光泽，同时还有大量的维生素E，可以抗氧化，防止各种因素对面部的损伤，从而可以达到非常好的去斑的功效，使人皮肤延缓衰老。 制作杏仁茶的方法
丸丸_丸子
1将雪耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用（两人份，大约一朵半雪耳）2把紫薯削皮洗净，切成小块3电饭煲里放清水，放雪耳煮约一个半小时（4~5个小时最佳）4加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可
超市里的红枣降价，也跟风买了一些，这东西虽然营养很好，可是真难记得天天吃，如果认真吃，一小心也会过量，而且枣皮纤维较多，会妨碍营养的吸收，如果打成豆浆，轻轻松松早餐来一杯，营养丰富，口感也特别香浓。
兔子的夏天
简单又美味噢~
王慧慧
紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。酸奶富含蛋白质，钙，乳酸菌等，常喝对身体有益，自制酸奶没有添加剂虽然健康但总感觉口感有点差，把紫甘蓝和酸奶加香蕉做成喜欢的奶昔既丰富了口味又增加了营养，很好的呀。
mat0218
自己第一次做这个，完全是自己摸索，木有查阅任何资料。炎炎夏日，绝对是消暑的必备饮品！！！
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