钰児
据中国食品营养学院理化分析： 每100g黄金蝉若虫含蛋白质72g、脂肪15克、灰分1.8g。 此外，还含有人体必需的钙、磷、铁和多种维生素及微量元素。看数字恐怕有些抽象，我们来把黄金蝉和其他动物的蛋白含量做一下对比就知道它的营养价值有多高了，黄金蝉若虫所含的蛋白质为瘦牛肉含蛋白质20.2％的3.
七彩糖果
1将花生用清水洗掉外壳上的泥土，然后用手将花生挤开一个小口，这样煮的时候就更入味了。2将花椒，八角，桂皮，香叶准备好。3锅中倒入适量清水，放入花生。4然后再放入以上所有材料和盐。5大火煮开后转成中火，继续煮半小时后关火，关火后在锅中再焖半小时之后再吃会更加入味哦！
黄朝阳
烤翅烤翅~~新奥尔良烤翅我最爱啊啊~~烤翅又漂亮又很容易做，最主要的是——实在太太太好吃啦！！！！盆友们学着，可以再你们的盆友面前露一手哝~~对了！在KFC（肯德基）里新奥尔良烤翅算蛮招牌的呢！！这款新奥尔良烤翅和KFC是一样的哝
雅子
很少在家做这种东西，一是价格贵，二是怕做不好，可惜了材料。前几天去吃寿司时，吃到了扇贝寿司，把馋虫钩出来了，就去市场买回来了海边直送的鲜扇贝，虽可生食还是怕处理不好闹肚子，最小限度加热一下吧，于是就有了这个烤扇贝。嗯，鲜！美！再配上一杯优雅淡香的白葡萄酒，今宵已足矣！
切西瓜的小柔
1准备配料，都切条，没买到日本萝卜，那个很好吃。。。。2打鸡蛋，上面放点盐和鸡粉3摊成蛋皮，切条 准备就绪4在紫菜上放米饭，黄瓜，肠子，生菜，肉松，抹点黄豆酱（巨好吃！）5成了这样，之后卷起6大功告成。。。哦哈哈7还有一种是放中间，在卷 ，，这样东西放的多8是不是大了一圈？9完成 ，切好
远远lyt
打小就非常喜欢土豆，咸鲜香甜的味道，或脆或绵的口感，价格便宜，又补脾胃。今天在家想起土豆来了，于是自创了这个土豆饼，真的很好吃哦~~
诗心
一款零厨艺也能做出的美食，奥尔良烤全翅，这个春节，就算不会做饭，也为家人献上一道亲手制作的美味吧~！
风再起时~
1将买来的鸡全翅洗净。2用牙签将鸡翅中肉厚的地方多扎一些小洞（方便入味）。3将烤肉料加水兑成1:1的料汁。4将兑好的料汁浇在鸡翅上。5再加上适量的橄榄油和料汁拌匀腌上。6包上保鲜膜放冰箱冷藏24小时（中间可以翻动几次，使之更好入味）。7取出腌好的鸡翅，放烤盘上，用锡纸将翅尖包住，防止烤糊。8在烤的过
玻璃瓶柠檬草
1将鸡腿洗净，划上口子。2加入烤肉料。3加入黑胡椒。4加入其余调料，用手抓匀，腌制24小时。5烤箱预热180摄氏度，上下火烤50-60分钟至表面成金黄色。
尘欢
1鹌鹑蛋，茶叶等备用。2鹌鹑蛋放入温水中洗净外皮。3锅中放入适量的水，放入鹌鹑蛋。4小火煮熟，备用。5放在菜板上，按碎外壳。6锅中放入适量的茶叶，大料，花椒，冰糖。7放入适量的水，倒入酱油。8煮开十分钟，即出香味道。下入捏碎外壳的鹌鹑蛋。9小火煮30分钟左右，加入适量的盐，然后泡2小时即可。
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