西餐菜谱

海参时蔬沙拉

米拉Miira

今来一款低脂菜品：海参时蔬沙拉，时蔬随意搭配，小伙伴们一起来变美吧！
自制牛排

冷水浮萍

1热水煮八角、香叶、花椒。2煮好的水过滤。3西冷牛排解冻，除去血水。4过滤好的花椒水放一点红糖和盐，蚝油和一点醋。5浸泡一会儿牛排。6调小半碗红酒和橄榄油，将刚才调好的水凉凉倒入搅拌。7将以上调好的汁涂抹在牛排表面，也可以加点姜丝。8然后用保鲜膜包起来放冰箱腌制六小时。9水烧开放盐和橄榄油，放入绿菜
芒果沙拉

四月豆

吃芒果的季节，好吃不贵，这是大青芒，硬的是脆甜，软的是香甜软糯，纯甜！
轻食虾仁鸡蛋沙拉

米拉Miira

1时蔬准备就绪。2虾仁和鸡蛋备用。3鸡蛋煮熟，虾仁焯水。4生菜撕成块，胡萝卜切丝。5黄瓜切片放入。6放入虾仁。7加入油醋汁（盐，醋，香油，酱油使劲搅拌均匀）。8搅拌均匀装盘即可。9鸡蛋改刀装入。10轻食沙拉完美呈现。小窍门各种时蔬随意搭配，喜欢皆可，祝您生活愉快！
蔬果沙拉

RLing

色泽艳丽，口感酸甜开胃，是炎热夏季必备品哦！
咖喱土豆泥

髅小彬

1火腿肠切丁。2洋葱切丁。3土豆去皮切片，入蒸锅蒸15分钟至筷子轻松穿透。4取出压泥。5锅中加入植物油，放入洋葱和火腿肠炒香。6放入咖喱，加入少量清水煮至咖喱融化。7放入土豆泥拌炒均匀，煮至浓稠，盛出撒欧芹即可。
红酒牛排

逝去的爱情

1成品图来一张吧。2牛排是现买的，已腌制好的。3红酒准备一些备用。4油锅烧热加入黄油，小火在放入牛排。5煎至一面熟。6换一面煎熟，喷入少量红酒。7切半摆盘，看着不错吧！
奥尔良鸡胸肉三明治

食无涯

1鸡胸肉切薄片，撒上奥尔良腌料用手揉匀，腌制半小时。2西红柿与黄瓜洗净切片。3土司切片。4鸡蛋煎好备用。5平底锅中涂一层薄薄的油，放入鸡胸肉中小火慢慢煎。6煎至两面略焦备用。7土司挤上番茄酱。8放一片西红柿。9一个鸡蛋。10再盖上一片涂好色拉酱的土司。11铺一层黄瓜。12放上奥尔良鸡胸肉。13再次盖
脆皮肠吐司虾皮汤早餐

Meggy跳舞的苹果

早上做了2种口味的三明治，送娃上学的路上，孩子吃了一大半，剩下的我带回来给吃了。煎蛋烤肠的挺香，孩儿他爸看着有点“眼红”了，让我给他用这个三明治机也做个不一样的早餐，还得顺他口儿才成。我想了想，都那么大岁数了，新陈代谢肯定不如小年轻的，干脆就把手上的这些材料利用起来，再给他煮碗清汤顺顺肠胃不是挺好的
煎牛排

逝去的爱情

1成品图来一张！2红酒准备一些备用。3超市现买的牛排。4油锅烧热，小火，加入黄油，放入牛排。5慢慢煎至熟，喜欢吃十成熟。6换一面继续煎至十成熟，喷入少许红酒。7完美的牛排。

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