小菜菜谱

肉皮冻

清风022

1肉皮洗净切丝。2高压锅内放花椒、大料、干辣椒、香叶、葱、姜、酱油、盐，大火熬开后转小火煮20分钟。3倒入容器中晾凉即可。4做好的肉冻。5蘸三合油，营养味美又美容。
素鸡豆腐

淇家的小厨房

素鸡是一种豆制食品。素鸡以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特，也可做成鱼形、虾形等其他形状。素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨
中式爽口泡菜

王家神厨

夏天，来点有料的，自制泡菜诱惑你的嘴巴
荷塘小炒(1)

温馨小饭桌

粤菜在菜品的颜色和营养的配搭上是很讲究的，素菜也不例外。例如这道“荷塘小炒”，无论是在色泽、营养还是口味上，都可堪称是素菜中的经典，尤其适合减肥中的女孩子吃。这道菜的食材可以更多样化一些，总之保持食材整体配搭的基调就可以，食材适当调换增减都没有问题。譬如还可以添加西兰花、鲜百合等等。
辛辣酱萝卜

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1将洋葱、蒜、辣椒切碎2将切好的洋葱、蒜和辣椒和肉碎、罐头番茄、盐、砂糖、酱油，放在一起搅拌均匀，封膜，放入微波炉中加热5分钟。3热好后，放入花生酱搅匀4白萝卜去皮洗净5白萝卜切成条状，放在西生菜上，蘸着酱来吃。
盐水煮毛豆

淇家的小厨房

1毛豆洗净2用剪刀减去头尾，这样容易入味3撒适量的盐，揉搓一下4锅中做水，放入毛豆5盖盖，大火煮10分钟6关火，盛出，毛豆再浸泡直至凉即可小窍门毛豆最好把两头剪掉，这样容易入味
凉拌樱桃小萝卜

风再起时~

最近胃口不是太好，吃什么都没有食欲，春天的蔬菜品种不是很多，看到市场里的樱桃萝卜实在惹人喜爱，忍不住买了一把，萝卜缨的营养价值也很高，也不要扔掉，用它一起拌上也很美味哦
泡椒凤爪

撒那特思

酸酸辣辣是最爱...泡椒凤爪是不二的选择..以前常在超市买来吃..又怕卫生不过关..每每吃来总不过隐..嘿嘿..有次在美食上看到制作的方法..就依葫芦画瓢做了次..哈哈..还真不输卖的..又可以按自己的口味来调酸辣的程度..一举多得呀..发到Q上只一天...就有几位好友嘴馋要吃了..嘻嘻...成就感
零危机比基尼减肥计划之五彩呛蟹味菇

长乐未央0922

木有女人不爱美，也木有女人不爱穿轻舞飞扬的碎花雪纺，炎炎夏日，端的是一番风情，当然如果去到海边穿上泳装缺发现自带救生圈时，木人不会感到危机吧，好吧，让我们来减肥减肥减肥吧！蟹味菇含丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体（即
台式泡菜

獨角仙

1紅蘿蔔刨絲2高麗菜洗淨切好，灑上3匙鹽讓其出水，靜置15分3水分到出，放入紅蘿蔔絲，沙糖3匙4加入少許的辣椒醬5盛入容器密封好放入冰箱2小時即是冰冰涼涼酸酸脆脆的台灣泡菜

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