晚餐菜谱

韭菜炒河虾

小耿妈妈

河虾的营养价值1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；3. 虾的通乳作用较强，并且富含
一锅鲜

小耿妈妈

很喜欢在这样的季节，炖上这样满满一锅，加上自己喜欢的东西，全家人围坐在一起，边吃边聊，其乐融融！
豇豆鸡块

mayiko

1豇豆洗净切段。2鸡胸肉洗净。3鸡胸肉切小块。4准备调料。5炒锅烧热，倒入少许油。6油热后放入鸡块。7等鸡块变色后盛出。8锅洗净，放在炉子上烧干烧热，倒入少许油。9油烧热后倒入豇豆。10豇豆变色后，放入鸡块。11加入酱油，盐，糖，八角，胡椒粉煸炒，然后倒入没过菜的水。12盖上盖子炖，直到收汁。13收
胡萝卜炒香肠

爱跳舞的老太

胡萝卜营养非常好，尤其是对于我们这样常常混在电脑上的人，胡萝卜更有着保护眼睛的功能。家里有些熟香肠，瘦些的都挑着吃了，剩下这些比较肥的，与胡萝卜一起炒，味道还真好。
滋润清肺补血美白汤——海底椰无花果南北杏糖水

岛主药仙

有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用的海底椰及润肺止咳，清热润肠无花果。海底椰有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用，搭配能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便的无花果，搭配安神的桂圆肉和润肺美容的南北杏，能润肤补水滋阴美白补血抗癌哦！
糯米酒炖猪脚

Flyer菲儿

1. 猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老；　　2. 猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的
橙汁萝卜条

爱跳舞的老太

看到西马栀子做的 “橙汁萝卜条“，感觉不错，春节期间吃大鱼大肉都腻了，来个酸酸甜甜的萝卜条，一定很受欢迎！
心肺病人的佳音---萝卜枸杞杏仁猪肺汤

淡淡的蔷薇花

猪肺汤：猪肺有补虚、止咳、止血之功效。可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。适宜肺虚久咳、肺结核、肺痿咯血者食用。治咳嗽，可同白萝卜煮粥食。
咕噜鱼肉萝卜

舒舒的厨房

1准备好原料。2把鱼肉切成稍厚的斜片（想去掉皮没有那技术）。3把萝卜从中间切开。4然后切成片。5把鱼肉放入容器中，加入盐和料酒腌制十分钟。6把葱和生姜切好。7准备好面粉，把鸡蛋打散。8腌好的鱼片，放入面粉中打个滚。9放入蛋液里醮一下。10再入面粉中再滚上面粉。放到盘中备用。11锅中入油，烧到入成热，
地皮菜炒鸡蛋

温馨小饭桌

第一次见也第一次吃，先来个简单的吧！

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