润肺止咳菜谱

蒸茼蒿

kiss战女

1茼蒿择洗干净，沥水。2掐断长梗取嫩叶部分。3茼蒿叶摊开沥干水分待用。4适量蒜泥、盐、清水、香油拌匀调成味汁。5面粉与玉米面混合后撒入茼蒿中抓匀。（让每片叶子都均匀沾上米粉）6拌好的茼蒿放入蒸笼中，盖上盖子。7蒸锅水烧开，摆入蒸笼大火蒸制3-5分钟，关火。8取出，将味汁浇在蒸好的茼蒿上即可。小窍门
营养早餐之——黑米豆沙菊花包

提啦米酥

上一次用黑米蒸了一次葱油卷，一下子爱上了黑米做面食时那种特有的香味，继续努力，这次用来做了一款菊花包，菊花包是之前看到诗心做的时候就心痒难耐，但一直没有动手试过，这次做黑米豆沙包的时候赶紧试验了一把，别说，蒸出来的包子确实漂亮了许多呢！有时候，美食就是这么简单，给熟悉的食材换一个新鲜的造型，感觉生活
银耳樱桃汤

芷菲

樱桃味甘，调中益脑，可大补元气，提神醒脑。此汤适宜脾胃两虚，力疲脑乏的上班族人群饮用。
夏季清热润燥佳品——{雪耳甘草甜汤}

lizkitchenlife

从来不觉得煲汤是哪个地方的专属，只要用心做，认真查资料学习，勇敢勤于练习，就能煲出好喝且适合自己和家人的汤来，了解自己的口味和身体，关怀家人的身体状态并依着四季变化加以调养，确实是值得坚持的~来介绍今天甜汤的几位“主角”~雪耳：性平、味甘淡，滋阴清热、润肺止咳，被誉为“菌中之冠”红枣：味甘性温、归脾
鱼香藕片

红豆厨房

鱼香菜肴为川菜的经典菜式。酸辣咸甜香，芡汁红亮，复合为鱼香味，川菜独创，不见鱼影，而有鱼香，鱼香汁所来也。由鱼香汁引发出各种鱼香菜，比如鱼香茄子，鱼香鸡蛋，鱼香豆腐等等。由此也被称为万能的鱼香汁，应为无论和什么搭配都是绝对的美味下饭菜，无人不爱。只要这小小的一碗鱼香汁，就可以搞定全家人的胃，成为餐
凉拌栀子花

爱跳舞的老太

非常清香，嫩滑的一道菜.栀子花食疗作用： 1．清热凉血，栀子花苦寒，能人血分而清邪热，是疮肿毒，肠风下痢，血热妄行等病症的辅助治疗食品。　　2．化痰止咳，栀子花的有效成分能够抑制细菌生长，释痰液而通畅气道，具有化痰止咳的功效，可用作热痰壅而致咳嗽者的食疗品。　　3．宽肠通便，防癌栀子花含有纤维
薄荷柠檬水

尘欢

薄荷:【生理功效】　薄荷是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗；　　清咽润喉、消除口臭具有很好的功效；　　清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛；　　此外对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统，都有很好的作用。【美容功效】　可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管
薄荷糖梨水

尘欢

1原料备用。2梨洗净，剥去表皮。3去核后，切小块。4锅中加满水，下入梨块。5下入泡发的枸杞。6大火煮开后下入冰糖。7小火焖煮15分钟，冷却后入冰箱冷藏。8喝之前取数片颗薄荷叶，（加冰块入梨汁中，更加激活清爽。）
香蕉百合银耳羹

红豆厨房

香蕉百合银耳羹具有生津润肺，清热去火，滋补养颜的营养功效。香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作
【虫草花山药大骨汤】性平味甘好补品

小厨飘香

虫草花听名字，很多人都以为是虫草的花，其实这样的认知是错误的。虫草花属真菌，是人工栽培的蛹虫草子实体干品颜色橙黄至橘红、具有独特的香味。虫草花并非花，是人工培养的虫草子实体，培养基是仿造天然虫草所含的各种养分，包括谷物类、豆类、蛋奶类等，属于一种真菌类。为了跟冬虫草区别开来，聪明的商家起了一个美丽的

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