农家菜菜谱

五彩蚕豆

西马栀子

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有
家常健康的冬笋炒肉

Joanko

在超市里看到袋装冬笋，觉得粉白的，很好看，就买了回去给爸妈炒冬笋吃*^__^* 嘻嘻……味道还不错噢~希望你们也喜欢~冬笋营养价值很高，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生*^__^* 嘻嘻……
时蔬炒鱿

粤园私厨

1鱿鱼切条，豌豆洗好，红椒切条。2鱿鱼姜酒焯水备用。3先爆香蒜米，下豌豆。红椒爆炒起锅，另爆香豆酱，下焯过水的鱿鱼炒至熟，再把炒好的豌豆、红椒倒入一起拌炒，下鸡精、淋上鲜贝露略炒即可上碟。
火辣辣滴“乡野小炒鸡”

海蓝澜

喝了前面的【韩式泡菜蛤蜊汤】，胃口大开了吧。接着咱来吃这道火辣辣滴【乡野小炒鸡】，赶紧赶紧哒，试过不好吃的，你来找我哈。各位喜欢的别忘了顺便帮我给这道菜投票，想试试的收藏一下哈。谢谢啦。这道菜如果用小笨鸡做，野味更足，如果买不到用鸡腿肉更实惠呢。
我爱世界杯-零食

饞貓愛愛

长时间窝在沙发上看世界杯好累啊~在我们欢呼进球之余，还可以用点小零食满足自己。于是乎，鸡米花，水果沙拉，摆上了茶几。球员奔跑在球场，我左右我的茶几。呵呵，我能做的，只有拼命的往嘴里塞。。。为什么？呵呵，在不吃就别老公抢没了。。。
凉菜：麻汁豇豆

小媚猪

夏季炎热，总想吃些开胃的凉菜吧，麻汁豇豆是完美搭配，最适合这个季节。
美极白玉煮花蟹

小小计划

这几天陆续接到朋友们给我的留言，自己因为工作关系没有更多时间去做菜。西点也都是在起早摸黑的时间里做的，这次比赛需要四道菜，时间上已经不允许了，我只能匆忙中交作业。做的很不好的地方也请大家多多谅解
美极烹茶树菇

小小计划

1五花肉切成小丁，红尖椒切成段，茶树菇切去根蒂接着洗净改成段2茶树菇放入开水中焯透，捞出沥干水分3把茶树菇用厨房纸吸干水分4锅中放入油烧热，下茶树菇炸干，捞出沥干油分备用5锅中留少许的底油，放入蒜碎爆香6放入五花肉丁煸炒片刻7放入红辣椒段和香葱段煸炒8倒入炸好的茶树菇9烹入美极鲜调味汁10放入盐和
姜汁菠菜

小智

夏天家人基本上没什么胃口吃一些大鱼大肉，还是凉拌菜最受欢迎。
凉拌红薯粉条

狗窝

红薯粉条是红苕加工而成的！又叫:地瓜粉条，蕃薯粉在四川好多这种粉卖，圆的，扁的，宽的，细的、、、、红苕是我们那里的叫法！有的地叫地瓜，红薯、、各地叫法不一！红薯粉条适用于：火锅、砂锅、粉汤、炖肉、炒菜、杂烩菜、凉拌等色泽亮，韧性好，拉力足，柔软爽口，既可作主食，又可作菜肴小时候还亲眼看过地瓜加工粉条

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