天雨建建ゞ
很好的一道爽口菜
夏天最好的下酒菜
茹2016
1葱姜蒜红辣椒切好，也可不放花椒。（因为豆瓣酱是川味的所以放了花椒）2茄子切段，放油炒七八成熟备用。（炒时加鱼露或一点盐）3炒准备好的葱姜蒜辣椒4放肉末5肉末发白时放入茄子6加少量豆瓣酱、生抽，糖。7砂锅洋葱平铺8放入茄子后表面撒一些蒜末，焖5分钟9OK啦！很简单！10可以配米饭或放到口袋饼里也很好
海若有因dodo
南瓜苗据说有降血糖的功能，这道菜清淡可口，绿色健康！
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茭白含有丰富的维生素有有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。
花鱼儿
玉米汁是一种以玉米为原料的营养保健饮料。它富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要。还具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、延缓衰老等特殊作用。 配上山药一起榨，就成了【山药玉米汁】营养更加丰富。。。
青格格家
1准备好主要食材：咸鸭蛋 糯米 胡萝卜 玉米 广味香肠2糯米泡3个小时，用手捏糯米就能碎掉3把胡萝卜切成小颗粒，广味香肠也切成小颗粒，泡好的糯米去水分，加上玉米粒。把所有食材拌在一起4咸鸭蛋尖的那端敲了小孔，去掉蛋清，只留蛋黄。把拌好的馅装进鸭蛋壳里5竖着放在
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花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E维生素K，以及矿物质钙、磷；铁等营养成分含有8种人体所需的氨基酸以及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。多吃花生还能抗老、补血、促进发育、增强记忆等。五香水煮花生，健康美味，老少皆宜。
川川麻麻
煮给儿子的点心
salila82
非常简单好做的一道快手菜，白灼的做法最大程度保留了秋葵的营养价值。
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