面食菜谱

面肥版豆浆杂粮戗面馒头

芝麻菜

自然界提供人类所需各种营养，而大部分营养我们要从每日的食物中来摄取。食物的种类相对多，人体营养摄入也就更加均衡。但是一日只有三餐，小小的胃口和需要滋养的身体，质和量的矛盾，使得食物多样性变得逾为重要。于是，各种杂粮版的主食，馅类，汤粥，还有杂菌等等以杂为主的多种少量的混合性食物开始大行其道。
时蔬青菜卷饼

凯莉妈妈

1用搅拌机青菜加清水搅拌2过滤青菜渣3青菜倒入面粉4搅拌成糊状，加少许盐5平底锅倒少量油6面糊铺满锅底7两面都煎熟，盛在盘里8把胡箩卜，黄瓜，火腿制成丝状，加少许五香粉9锅里加少许油，把三丝翻炒一下10开始卷饼了11成型了～12加番茄酱装饰即可～13再来一张！
红枣粗粮馒头

♀風♂

1红枣浸泡10分钟左右洗净2黄小米隔夜浸泡3把洗净的红枣去掉核4把隔夜浸泡好的黄小米，沥干水分5把黄小米放入研磨机里磨成粉6把磨成粉的黄小米倒入面粉中，混合均匀7酵母加适量的温水调开，加入到面粉中8再加适量的水，把面粉揉成团，盖上湿布或者包上保鲜膜进行发酵9面团发酵的时间中，把红枣放入榨汁机中，加适
给儿子的爱心早餐------瓠子膜

燕清欣

早晨起来准备给儿子做早餐,打开冰箱看见里面还有瓠子,就打算给儿子做瓠子馍.....
【怡汝私房百变面点】换个花样做煎包---小白菜柳叶煎包

绿色天使

很喜欢吃煎的东西，尤其是煎包，今天我就凭着对妈妈的记忆做了小时候妈妈经常给我们做的【小白菜柳叶煎包】。记得在那个困难的年代，很多的时候妈妈不管做包子还是馅饼都是会想法做一些花样的，每次我和弟弟都是那么的开心，专门挑选那个花样的。在家里从来都是吃现成的，现在自己出来了，凭着对妈妈做的记忆我也能把面团玩
炒荞麦鱼

大炒勺

“荞麦”属于健康类粮食作物。荞麦的谷物蛋白中含有较丰富的赖氨酸成分，经翻阅资料对比，其中的铁、锰、锌等微量元素也比一般的谷物要丰富，而且荞麦里还含有丰富的膳食纤维，是一般精制大米的10倍左右。所以，经常食用一些用荞麦加工的食物，具有很好的营养保健作用。另外，荞麦里还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降
自制飞饼版烧饼

老杨的厨房

1飞饼软化后，叠在一起擀开，（要撒点干面粉）。2卷成筒后分成六份。3把有“年轮”的一面往上，摁扁，擀成小饼。4做成小饼放入铺了油纸或锡纸的烤盘中。5鸡蛋打散，烧饼每一个都均匀的刷上蛋液。6撒上芝麻。7送入烤箱，200度15分钟。（根据自家烤箱情况调整）。8烧饼拿出来刷一层橄榄油。（这一步可以省略，但
麻酱凉面

老杨的厨房

最近天气是明显的热起来了。厨房用煤气更是像蒸笼。食欲也跟着下降很多。上午忽然很想吃凉面，想起上次在集市上买的本地小磨芝麻酱，口水四溢....劲道爽滑的面条，配上脆嫩的蔬菜，香软的蛋皮，浇上蒜泥汁拌匀的芝麻酱，一口下去满嘴都是满足感。还有花生碎偶尔会添上一份香脆。
十分野性的馅饼——柳蒿芽小馅饼

小春

昨晚老妈买回来好多柳蒿芽我的最爱啊再不买就过季了最爱那股子野味炒着吃，蘸酱，做馅~~等等等等~老妈给焯好了我自己不想包饺子那么麻烦了就烙馅饼，也相当的美味哦~柳蒿芽为菊科多年生草本植物，主要分布在大兴安岭南北，耐寒抗热，生长在河岸湿地、沼泽、柳林灌丛下等处柳蒿别名柳蒿菜、水蒿、白蒿等，为菊科多年生草
朝鲜冷面

火舞的飘雪

早上做了小米粥和水煮蛋给老公，没想到这家伙起床后居然说没有胃口吃早饭了，要赶紧洗个澡，然后去买点冷面，直接吃午饭。这家伙一直就最爱这一口儿，他不吃我也没脾气。洗完澡冲我喊，水煮蛋留给他中午吃冷面，也算我一大早没白忙活儿！

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