1特小海燕鱼400个;2用冷水快速洗两遍,捞出控水,不洗的话一是太咸,二是感觉不干净吃不踏实;3小鱼控水期间准备辅料;4切碎;5大火加热平锅,调中火放入小鱼干炒;6煸炒至微黄,喜欢吃脆多煸炒会儿;7炒好的小鱼用细筛子筛除碎末;8筛出不少;9炒锅起锅放油,待油热后炒葱蒜,炒出香味儿;10放入青辣椒丁,
1提前泡红豆,泡4小时以上;2图方便买了小小圆子;3煮红豆:大火开锅后,小火煮30分钟;4一边煮红豆,一边洗净大米泡上;5红豆煮好后用料理机打成糊糊;6打成这程度;7放入泡好的大米,不停搅拌防止糊锅底;8熬至大米变胖没有硬心;9放入小圆子,再放些盐;10煮到小圆子飘起来就熬好了;11做得了;12不错
冬天是不是吃什么都觉得没味道?总想吃一些刺激性的饮食,但时间长了肠胃又负担太重。这道清爽开胃的韩式土豆苹果沙拉,低卡的同时,又给身体减轻了负担,土豆的绵密加上苹果、芹菜的爽脆,配合的恰到好处。