海鲜菜谱

清蒸黄刺鱼

花鱼儿

黄刺鱼的营养价值高，富含蛋白质，钙、磷、钾、钠、镁等矿物元素。黄刺鱼的药用价值也很高，但是做法却很平民化，是大众餐桌上不可或缺的一道美味。。。
芙蓉辣椒赤贝

杏梧

赤贝可降胆固醇和血脂的功效，贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用。从而使体内胆固醇下降；它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状
海鲜香锅

豆帝煮Man

香.辣下饭回味，就是这样.............
爆炒花蛤

萱萱妈

　　中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。所有人都可以吃。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。好吃，不贵，好做是我推荐的理由。
香辣鱼片

诗可薇

其实这道菜是我们家饭桌上的常客，非常好吃的一道菜，我妈妈超喜欢，动不动就说买鱼来你做那个鱼片啊。因为我们家都很喜欢吃辣，真是红红火火啊！那天正好发了个随拍，有这道菜，然后下面有位大亲爱的就一直求菜谱，我也是非常的开心，然后这两天就赶紧的准备买了鱼，拍摄下来，上传了这个菜谱，希望大家喜
咖喱螃蟹土豆汤

花鱼儿

1食材：螃蟹（已清洗）、土豆（已清洗去皮切开）、咖喱块、葱段2将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开。3烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。4随后，加入一些清水煮开、煮至土豆熟软。5接着，合入收拾好的螃蟹，搁入咖喱块。6翻动一下煮开至熟。7然后，加适量的生抽。8加适量的盐。9调味翻匀。10最后，搁入
【蒜汁龙利鱼】细嫩滑口的诱人美味

花桑卓玛

从来都没有见过龙利鱼的样子，超市里所售的龙利鱼都是已经处理过的，基本没有刺，它细嫩，鲜美的肉质很容易被大众所接受。用龙利鱼做过很多美食，比如，滑嫩的鱼丸，开胃的茄汁龙利鱼，还有做过油炸，都很好吃。但这道蒜汁龙利鱼，是根据自己的经验自创出来的。味道应该是我做过龙利鱼中，最味美的。不同寻常，很是喜欢。
红烧小黄鱼

御风九万里

1小黄鱼去鳞去内脏去鳃清洗干净，加料酒和盐腌制十分钟。2郫县豆瓣酱剁碎，香葱切长段。3起油锅烧热，腌制过的小黄鱼过水清洗（有条件的用厨房纸吸干水分），下油锅煎炸。4中途翻面，两面煎至焦黄后盛出。5下入豆瓣酱稍微炒一炒，然后加半碗水，将小黄鱼放进去煮。6水分快干的时候下香葱段，端起锅晃一晃，十数秒后即
酱爆小章鱼

maowo88

小章鱼~换着花样吃
蒸咸鱼

Oo七

1咸鱼切块排列好 2姜切成丝状，主要去腥味3 ③浇上食用油，放入锅中蒸熟超美味

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