冬季食谱菜谱

营养午餐---三丁盖饭

绿色天使

一个人的午餐也要吃的好，三丁盖饭对于爱美的人是个不错的选择！午餐不但要吃好，还要吃的有营养，这款简单的三丁盖饭色泽鲜艳，清淡但营养齐全。今天分享给大家，希望大家支持和喜欢！
【养生汤系列】杏鲍菇鸭汤

绿色天使

我的健康我做主---养生也是很简单！我很喜欢喝汤，也做过很多的养生汤，其中的这款杏鲍菇鸭汤就是我喜欢的一款，今天分享给大家，希望大家喜欢！杏鲍菇营养分析：杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用
玉米笋炒猪心

美食傢

还有好多做法：（网上找的）玉米笋清炒芥蓝，玉米笋炒木耳，玉米笋炒芥蓝菜，凉拌玉米笋，玉米笋和五秀，青瓜玉米笋，脆骨炒玉米笋，玉米笋炒蒟蒻，珍珠笋番茄蘑菇汤。
麻辣小鱼干

锦色琉璃

最喜欢吃小鱼干了，要是做的香香的，就更好了，配粥配饭都好吃，还能补钙呢！
【川菜】最常见家常菜——泡椒牛肉

MY633

泡椒牛肉是生活中最常见的一道家常菜滋味醇厚、酸辣过瘾、香软可口。最近天气都比较热不敢吃太多辣味菜，怕上火，这道菜少放点辣椒夏天吃吃还可以，开胃还下饭。
粉丝虾

苽苽

可当菜，也可当饭享用！！！
香辣肥肠

燃烧一瞬间

对我来说是一道越嚼越香、百吃不厌的硬菜！呵呵！
【川菜】干锅牛蛙

李李小酒窝

香辣可口的干锅牛蛙~
【川菜】：水煮肉

kiss战女

看似复杂的菜，其实很简单易做的，对火候、刀工都没有太高的要求，只需要注意几个细节，就能做出让人惊艳的水煮肉片来！
茶树菇老鸭汤

美食傢

茶树菇很有营养哦！

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