春季食谱菜谱

将新鲜的味道留住【自制草莓酱】

雨木

昨天老公下班回来买了些草莓，因为是晚上了，所以要比白天便宜。当然便宜也有便宜的道理，一是卖了一天，肯定有些不新鲜了；二是草莓特别不容易保存，如果今天卖不完，留到第二天再卖，那肯定是大打折扣，自然也卖上好价或者卖不出去了，索性还不如低价出售。买了好多的草莓，又不能一下都吃光，但自己也是没办法保存好
香椿炒鸡蛋

弗拉德

1香椿洗净择好切段或者切碎均可2用开水焯一下3鸡蛋打散，葱、姜、蒜切好备用4锅内放油，放入鸡蛋炒好盛出来备用5放油少量，放葱、姜、辣椒爆香，放香椿，翻炒一会，放鸡蛋6翻炒一分钟左右，放蒜片，放味精和香油，出锅装盘。
家常菜----鸡蛋炒菠菜

西马栀子

春季是养肝的季节，菠菜是补肝最好的蔬菜，适量多吃些菠菜可起到很好的养肝保健功效，可以养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血.有较好的治疗作用。现在蔬菜大棚普遍栽培，一年四季都有新鲜的蔬菜，但是菠菜以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。菠菜含有丰富的矿物质与维生素，
白灼油菜

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白灼油菜做起来简单方便，最适合拿来带便当了
降咽火青橄榄煲瘦肉

柴哇哇学煮饭

有时候总会感觉喉咙有什么东西堵住似的，不‘哼’两声不爽，按我家宝宝形容的：我喉咙有痰卡住啦，我要‘哼哼’我的气才又路出来，才会舒服。这就是咽喉炎，咽火重，用青榄煲瘦肉，连续喝2、3天，效果不错的。青橄榄利咽镇咳材料：青榄，瘦肉，蜜枣盐这个量呢是大概数量就可以了，如果青榄切开片来煲会更出味，数量
香椿炒鸡蛋

金玉百合

春风吹过，吹起一段难忘的记忆老家的香椿树，提起它可是爸爸的宝贝每次出差打电话谁都不问就问它长得怎么样，，，，，这个故事有一段伤心的往事，，，，，
自制草莓酱

曾玉啊oo0

前几天去农村摘草莓呢，摘了很多，回来吃不完了。草莓易烂，不易保存。吃不完的就做成草莓酱，可以拌酸奶，涂面包。
白灼猪肝尖

幸福美食X

猪肝的益处1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能； 2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义； 3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这
香肠芦笋炒山药

飞雪飘絮

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜、现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬
蒜苗炝炒泡萝卜（家常菜）

金凤起舞

1全部配料，蒜苗切细粒，泡好的萝卜切细粒，用手把盐水挤掉待用，辣椒切两节，花椒粒少许。2油热了把辣椒和花椒下锅炝炒，记住火别太大了，避免把辣椒和花椒炒糊了3紧接着萝卜倒锅里翻炒4然后接着下蒜苗翻炒，不要炒的时间长了，避免把蒜苗和萝卜炒软了不好吃，不香了，里面什么也别加了，盐也别加了，泡好的萝卜里面有

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