菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 香煎巴沙鱼~上班族，减肥皆宜

香煎巴沙鱼~上班族，减肥皆宜

收录时间：2023-08-26 01:07:06 热度：5333℃

香煎巴沙鱼~上班族，减肥皆宜的做法

1张图片

“ 就是想吃点热量低的又好吃的来。 ”

食材明细

主料

巴沙鱼 适量

辅料

姜适量

调料

葱适量

美食特点

原味口味
煎工艺
廿分钟耗时
简单难度

香煎巴沙鱼~上班族，减肥皆宜的做法步骤

1
姜葱切丝，巴沙鱼切块儿，放置盘或碗中，添加适量料酒，腌制10分钟。10分钟后，葱姜拿出，在巴沙鱼表面均匀涂抹一层淀粉。
2
电饼铛刷一层油，电饼铛加热后，将涂抹好的巴沙鱼，放入电饼铛，等待一面煎至金黄再翻面，不要一直翻动，容易肉碎哟~等两面煎至金黄，就阔以啦。
3
全程都不需要加盐哦，巴沙鱼自带咸味儿，外焦里嫩，不腥，炒鸡好吃呢，上班族带饭必备????。

本次制作《香煎巴沙鱼~上班族，减肥皆宜》所使用的厨具：其他

菜谱标签：家常菜快手菜

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

“醉人”的美味佳肴谁才是你的“小心肝儿” 经典面食煎着吃！冬日热饮，暖暖的，很贴心~ 涮煮一锅出，身子暖乎乎情暖重阳·踏秋赏菊享美食深秋咳嗽，食疗缓解卷出来的美味秋季易便秘，5大食物来预防撒椒地下果：长在地下的精灵们一只有内涵的猪面包，我喜欢有嚼劲的！美味一锅端没想到你是这样的面片儿

推荐菜谱

赣菜汤圆增肥下元节五谷杂粮外国美食东北小吃意面润肤韩国料理明目健脑益智汤羹健康食谱夏季食谱春饼东北菜沙拉