菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 照烧鸡腿藜麦饭

照烧鸡腿藜麦饭

收录时间：2022-11-13 00:52:01 热度：9022℃

照烧鸡腿藜麦饭的做法

1张图片

“ 减脂午餐。 ”

食材明细

主料

稼祺藜麦 100g
西蓝花 100g
鸡腿 1个

调料

照烧汁 独家配方

美食特点

咸鲜口味
烧工艺
半小时耗时
简单难度

照烧鸡腿藜麦饭的做法步骤

1
食材准备。
2
鸡腿去骨，加入姜丝和胡椒粉腌制20分钟。
3
藜麦倒入电饭煲，加水焖熟后备用。
4
西兰花焯水。
5
锅中爆香蒜末，加入西兰花炒熟备用。
6
锅中热油，加入鸡腿肉煎至两面金黄。
7
倒入照烧汁，大火收汁出锅。
8
装盘。
9
美食分享。

制作小窍门

照烧汁配方（耗油1勺、酱油3勺、蜂蜜1勺、少许黑胡椒）。

本次制作《照烧鸡腿藜麦饭》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：热菜家常菜午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

没想到你是这样的面片儿大口嗦粉！变废为宝的食物边角料妙手生花，做得一道“美”味让饭饭重获新生的奥秘清爽凉菜，拯救你的夏日胃口！爽翻味蕾，无辣不欢卤味大拼盘，超豪华的多肉组合夏天，一个属于海鲜的季节毛先森与花小姐香料包里的秘密给平凡的主食加点料肉馅儿也可以如此任性酥到骨子里的美味恋上香港美食

推荐菜谱

养生菜端午节面包中秋补心其他点心大雪美白复活节早餐徽菜养颜贴秋膘减肥瘦身元宵养心健忘防辐射