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2022-08-31 20:41:00
1鸡胸肉洗净擦干水分；2番茄酱、红糖、酱油、苹果醋一起加在小碗里，蒜擦蓉、姜擦成末加进去拌匀；3酱汁分两半；一半刷在鸡肉上；4烤箱预热，中层上下火200度，放入鸡肉烤50分钟；5沙拉蔬菜；6豆芽洗净在开水焯一下断生；7焯好的豆芽放大碗里，菠菜洗净；洋葱切丝，红椒切丝都放碗里；8烤好的鸡肉稍晾凉；9剩
2024-05-31 15:39:42
炎炎夏日，女生们是时候把自己的苗条身材秀出来了。减肥不及的有木有~~昨日有了一款瘦身三宝甜汤，今天再来一款咸的，可满足不同口味的需要。其实减肥除了需要运动以外，调整饮食结构也是很重要的。 躺着看电视，旁边玩电脑的胖子突然说，好像你小肚子上的肉肉少些了？~~他不爱喝汤，所以也不管不问我每天喝的汤什么
2024-05-17 14:20:29
1配料。2蛤蜊洗净； 鱿鱼去黑色的外皮洗净切花刀片； 虾去壳去虾线洗净；3虾仁和鱿鱼分别焯水； 蛤蜊入开水煮开壳后捞出；4青、红椒、洋葱分别切粒；5虾仁、鱿鱼和蛤蜊加青红椒、洋葱，调入适量盐和黑胡椒粉拌匀；6米饭加牛奶、盐、胡椒粉、番茄酱拌匀；7烤盘刷少许油，把米饭铺在底部，铺一层奶酪；8然后放上青
2022-11-16 02:05:44
1鲜虾。2鲜虾去壳去虾线虾肠，留尾；3用竹签把虾仁串起来；4番茄酱、辣椒酱、橄榄油、酱油一起放小碗里，加入蒜末、姜末，挤上柠檬汁拌匀；5酱汁分两半；一半待用作蘸汁，一半刷在虾仁串上，放入冰箱冷藏30分钟；6然后放入预热烤箱，200度上下火，烤30分钟即可。（烤10分钟后可将串翻一次）
2021-11-19 18:29:35
1准备好材料。2将茄子洗净切成条，先放水里浸泡着；3五花肉切小丁备用；4青、红椒切丝；备好葱姜蒜；5热锅倒入五花肉煸炒出油；6加葱姜蒜炒匀，调入酱油；7放进茄子炒1分钟；调入盐、鸡精、蚝油和适量水，小火煨到熟；8加入青红椒炒匀即可。
2022-12-04 04:06:02
根据现代医学研究发现，罗汉果当中含有比较多的糖分，而且这糖分比蔗糖高300倍，叫甜味素； 不过研究也发现它不含热量，所以对肥胖患者或糖尿病患者来说是很好的代糖。它含有的这种甜味素，就有润燥和润肺的作用。研究还发现它当中富含维生素C，不仅能改善肌肤，还能增强抵抗力。除此之外它最大的作用就是润燥化痰止咳
2023-01-08 03:52:24
1鸡翅洗净沥干，加适量盐和鸡精拌均匀腌渍1小时以上；2调好蜂蜜水：4汤匙蜂蜜加2汤匙水；3腌渍好的鸡翅用厨房纸吸干水分；（这一步不能少，否则口感有区别）4把鸡翅刷匀一层蜂蜜水或把鸡翅放入裹匀然后摆在烤网上；5预热烤箱，上下火200度，把鸡翅放入中下层，烤25分钟；6然后洒上些白芝麻和黑椒碎，再烤5分
2021-11-19 18:32:40
1准备好材料。 2捞汁：碗里先放白砂糖，倒入香醋和酱油，把糖搅拌融化；加入蒜末，香油，鸡精和盐；3加红椒圈，倒入矿泉水，放入冰箱冷藏半小时；4黄瓜、洋葱、胡萝卜切成丝；圣女果切半；5金针菇去老根部，洗净散开；入开水焯水后捞出过冷；6木耳撕小朵焯水；冻粉洗净；7所有原料放入捞汁里，拌匀即可。
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