思凡星·家的菜谱

共105个菜谱

菌菇排骨汤

2022-11-16 16:15:33

今天打了教工羽毛球赛，我和LG都参加了各自的羽毛球队，回来后很疲劳，中午是在外面吃的，晚上在家随便炒了个青菜、煲了个汤简单的吃饱就好。实在太累了!

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南瓜蒸排骨

2023-12-26 11:17:50

南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜；其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。排骨，含有人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质。

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虾仁跑蛋拌饭

2022-11-16 12:36:02

虾仁跑蛋拌饭，女儿最爱吃鸡蛋，不管是蒸、煮、煎都爱吃；虾，女儿也很喜欢!放在一起做道菜真可谓：喜上加喜!

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红烧鱼的做法--红烧太阳鱼

2022-12-14 18:48:18

太阳鱼的刺少、肉质非常鲜嫩!非常适合老人和小孩食用，正好我家的老太太和小宝贝都非常喜欢吃鱼呢并取其意太阳，孩子就像初升的太阳充满阳光和希望!

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菠菜鸡蛋饼

2022-12-30 18:13:38

菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。菠菜含有十分可观的蛋白质，每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。菠菜还富含酶。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘，使人容光焕发。鸡蛋和菠菜的搭配营养非常丰富，并且很适合小孩老人食用。

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秘制烤鸡腿+骨肉相联+烤小黄鱼

2022-11-19 17:30:30

1淹渍鸡腿、排骨、小黄鱼的酱料有：海天烧烤汁、黑胡椒粉、孜然粉烤鱼用的。2秘制辣椒酱这个酱是妈妈自已做的、细心的朋友可能发现了我家淹肉类都会用到这个辣椒酱、这个起到关键性作用。3用海天烧烤汁、黑胡椒粉、秘制辣椒酱淹渍鸡腿。4排骨...5鱼4个小时（料汁拌均后放冰箱冷藏）。6淹好后用烧烤架放微波炉烤5

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牛奶布丁

2023-01-06 17:06:17

孩子们都爱吃冰淇淋，自己做的货真价实，更放心! 一天，在同事家的电视上无意中看到少儿频道节目用棉花糖做果冻，只是随便瞄了一眼，没有看到详细制作过程，回来后一直惦记这事，也有一股想做果冻的冲动。说干就干，去超市买回纯牛奶两盒、棉花糖两包实践实践。实践出真理嘛，嘻嘻！说明：棉花糖尽量挑选白色无色素更健康

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番茄鸡蛋蝴蝶面

2022-11-16 09:20:20

虽然是我的生日，但给自已庆祝的同时也不忘女儿，所以我在晚饭时做了这个番茄鸡蛋蝴蝶面，好吃的同时营养丰富!说到儿童的饮食，最重要的是要注重平衡善食、营养均衡。就是什么都要吃，而且是要适量，不能挑食偏食。做法方面也要注意，所有的菜菜尽量缩短烹饪时间，防止营养流失。最好的烹饪方式是：蒸、煮、炖。尽量避免：

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糖醋排骨

2022-11-16 03:51:13

小娃们天生就爱吃甜食，对于甜食有一种难以抗拒的依恋感！而酸酸甜甜的食物更是带给你一种初恋般的狂想！糖醋排骨，钙、镁在酸性条件下易被解析，遇醋酸后产生醋酸钙，可以更好地被人体吸收利用，因而糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率，非常适合给老人孩子补钙。

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金丝鱼炒蛋

2022-11-16 11:18:15

女儿爱吃的三款肉食：鱼、排骨、鸡蛋关于鸡蛋算不算肉类，还真有些争议，我们不妨也来研究一下，大家认为是肉食还是素食呢？，暂且我把它分为肉类吧。我总是想着法儿给她变换口味做，金丝鱼是咸咸的，炒出来的鸡蛋非常非常香!其实很多人可能更知道银鱼炒蛋，金丝鱼跟银鱼应该是姐妹俩儿，就像银鳕鱼和金鳕鱼一样，黄色的是

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