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黎明SHU的菜谱

共108个菜谱

家常小炒牛肉

2024-01-17 18:02:24

牛肉是营养价值很高的食物，也我们很家常的一道菜，下面我就分享一下这道菜我的做法吧。

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海参蒸蛋

2022-11-13 01:23:35

这是一道营养丰富，高蛋白又低脂的养生美容食疗。

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莲藕龙骨汤

2021-11-22 18:04:26

莲藕营养非常丰富，尤其适合秋季食用，可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。

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五花肉炒豆花干

2021-11-22 18:04:49

这是我家很喜欢的一道家常，尤其是我女儿，每次我装盘时，她早已经拿好筷子等着了，都会说我要先帮妈妈试一下味道哦????????????

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牛肉土豆拌饭

2021-11-22 18:07:17

牛肉能为人体提供非常丰富的蛋白质，并且它含有多种的氨基酸，它的氨基酸比例与人体比较接近一些，也更容易吸收，因为它含丰富的蛋白，所以它对于增长肌肉、增长力量特别有效，对于健身的人一般建议提高这种蛋白的含量，从而能够使我们的肌肉力量以及训练能够坚持更久，可以能够增加免疫力，促进滋生蛋白的新陈代谢，并且它

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核桃芦笋炒虾仁

2021-11-22 18:08:34

核桃它含有的Ω3脂肪酸对于健脑也是很有帮助的，因而大家可以经常吃些核桃，但是一天也不要吃太多噢，而虾又含有丰富的蛋白质和钙质，两者合一，能够促进孩子的身体和智力发育。

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糖醋三文鱼

2021-11-22 18:10:07

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，它还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。

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蒜香蜜汁煎鸡中翅

2024-02-04 04:05:04

好吃不上火的煎鸡中翅，大人小孩的最爱。

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水炒蛋

2021-11-22 18:13:42

我师傅问我有没有做过水炒蛋，我说没有，他说比油炒的更好吃，哈哈～只要听到好吃两个字，我绝对不会不做的????????。

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红烧牛腩

2024-04-06 04:58:30

牛腩是指带有筋、肉、油花的部分，这么好的一道菜，你怎能不做呢……????

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