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2021-11-18 08:11:43
1鲫鱼买的时候叫人杀好，回来洗干净备用。2豆腐冲洗干净切块备用。3葱切段，姜蒜切片，几料干辣椒备用。4热油锅，下鲫鱼两面稍煎一下，滴一点料酒。5鱼撇一边，下姜片、蒜片、葱白、干辣椒煸炒出香味。6锅里注入适量的清水煮沸，煮至汤成白色。7下豆腐下去同煮，煮开在煮1分钟，加盐调料。8下豆腐下去同煮，煮开在
2022-12-15 06:08:49
1鸡胸肉洗净切块，青椒洗净切块，大蒜苗洗净切斜刀备用。2热油锅，下鸡胸肉片煸炒，炒至肉变色加料洒、生抽炒几下。3把青椒片和大蒜苗白色部分放进去翻炒，至大蒜苗白色部分熟。4把大蒜苗绿色部分放进去，翻炒几下。5最后放鸡精盘。
2022-12-08 06:16:14
1鸡翅根洗净，在肉厚处划一刀，用盐腌一会。2放少许油，放红烧鸡翅根煎至二面金黄。3放姜片，放料酒、生抽、酱油翻均匀。4加入适量的清水，加盖焖十五分钟左右，然后大火略收汁。5最后加入鸡精出锅。
2022-11-25 18:50:19
1菜花洗净掰成小块备用。2葱洗净切小段备用。3热油锅，下葱白爆香。4把菜花放进去翻炒一会，加入适量的清水焖至熟，加生抽和盐调味。5然后把葱叶放进去炒均。6加鸡精出锅。
2023-01-06 04:34:06
1米饭一碗备用。2鸡蛋打散，火腿肠切丁，小葱切小段备用。3热油锅，下葱白爆香。4然后鸡蛋下去炒好。5然后把火腿肠丁放进去翻炒片刻，加生抽和酱油炒匀。6倒入米饭，加适量盐一起翻炒至米饭变得松软即可。7最后把葱叶放进去炒匀。8加少许的鸡精出锅。
2022-11-12 00:36:34
1年糕冼净用清水浸泡下。2干虾洗净，鸡蛋打散，猪肉切片，茭白切丝备用。3热油锅，把鸡蛋煎成蛋饼。4用锅铲分成四分，盛出备用。5另起油锅，下肉片煸炒至变色，加料酒煸炒下。6然后把干虾放进去炒一会，加生抽和几点酱油调味。7把茭白丝放进去翻炒一会。8加入适量的清水，加盐煮开。9把浸泡过的年糕放进去煮熟即可
2022-12-17 16:45:06
1肉洗净切片，线椒洗净切小块备用。2花菜洗净掰小块备用。3热油锅，下肉片翻炒，至肉片变色，加料酒和生抽炒下。4把花菜放进去翻炒片刻，加一点清水加盖焖至花菜熟。5把线椒放进去，加适量的盐翻炒下即可。6放鸡精出锅。
2021-11-18 08:14:39
猪排骨的营养价值：蛋白质含量约占10-20%，其中必需氨基酸含量及利用率较高。肪量约10％--30％，主要成分是甘油三酯和少量的胆固醇，卵磷脂。肉类中还含有丰富的B族维生素。提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
2022-12-13 19:23:02
1鸡胸脯肉洗净切丁，线椒洗净切小圈备用。2剥好的毛豆买回来洗净备用。3热油锅，下鸡丁煸炒。4煸炒至鸡肉变色，加料酒和生抽炒下。5把毛豆放进去翻炒一会。6加适量的清水煮至毛豆熟透。7把线椒放进去，同时放适量的盐进去炒均匀即可。8放鸡精装盘。
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