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2021-11-22 03:31:59
银鳕鱼所富含鱼油，而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，同时不饱和脂肪酸分别是由DHA和EPA组成，其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力，而EPA则可以降低血脂血压学粘度、防治关节炎、改善情绪和安胎的作用
2021-11-22 03:32:00
1南瓜洗净去皮，切成片，撒一点点盐腌制一下。2裹上米粉。3均匀的摆放在盘中。4南瓜上面摆上大红枣，大红枣切成两半去核。5放入蒸开水的蒸锅里蒸十分钟即可出锅。6成品图。
2024-04-29 19:30:45
杀菌：鱼腥草之中含有鱼腥草素，对于很多的细菌都有抑制的效果，提高免疫力：它可以增强白细胞活性，增加机体的免疫力，清热：它属寒，所以具备清热的功效，利尿：它可解膀胱湿热，有着利尿通淋的效果。
2021-11-22 03:32:02
1大蒜姜切末。2热锅烧油，放入肉丁划散翻炒。3瘦肉丁炒到发白拨到一边，放入姜蒜末一起翻炒。4再放入洋葱末继续翻炒，洋葱炒至熟了就加盐，鸡精调味即可。5成品图。
2021-11-22 03:32:03
1准备食材，火锅底料切一点，大蒜剥皮，姜洗干净，可以不用去皮，这样效果好一些，干辣椒切段。2鸡肉用开水煮一下，去掉血水捞出来备用。3热锅烧油，放入花椒。4油热放入姜蒜和干辣椒爆香。5倒入煮好的鸡肉翻炒一会儿。6把鸡肉拨到一边，放一勺豆瓣酱和一点火锅底料。7炒出红油。8然后把鸡肉一起翻炒。9加入适量的
2021-11-22 03:36:07
1准备食材，胡萝卜洗净去皮切滚刀，青椒切片，葱，姜蒜切末。2粉条提前用冷水泡发两个小时。3热锅烧油，放入姜米，蒜米爆香。4放入咖喱炒化炒香。5放入粉条，胡萝卜青椒翻炒均匀，充分吸收咖喱的味道。6倒入适量的清水没过食材大火煮。7待收汁差不多时，放盐调味。8成品图。小窍门炒好了就趁热吃，凉了就会影响口感
2024-05-18 15:21:10
1准备食材，香菇泡软和火腿，青椒，胡萝卜，大蒜，洋葱全部都切丁。2豆腐两面煎至金黄捞出备用。3煎豆腐的油全部倒掉，锅底沾的油就够了，一勺番茄酱，一勺蚝油混合小火炒一下。4放入洋葱，香菇，火腿，胡萝卜炒散。5加入适量的清水，放盐，黑胡椒煮开。6放入豆腐，大火煮开小火焖到豆腐入味。7豆腐盛出来。8剩余的
2024-03-17 19:05:13
1姜蒜切末。2葱切末。3大白菜只要梆子切丝。4肉丝加盐，油，淀粉拌均匀，腌制十分钟，热锅烧油，冷油时放入花椒，放入肉丝划散炒白捞出备用。5留底油放入姜蒜爆香，再放入白菜丝翻炒片刻。6白菜炒软了就把炒好的肉丝放入继续翻炒。7放入盐，鸡精调味，最后放入葱末翻炒一下就可以了。8成品图。
2024-04-20 00:15:37
1姜切片。2鸡放入开水里焯水一下，也可以不焯水，主要是把血水煮掉。3木耳，香菇泡发沥干水分。4热锅烧油，放入姜片爆香。5倒入鸡块煎炸至表面微黄。6倒入料酒稍微翻炒一下，再放入酱油，老抽，糖，香菇，适量的清水，再加入八角，葱，大火烧开后转中火盖上锅盖烧15分钟。7放入木耳，再盖上锅盖烧至熟，软烂，然后
2024-05-17 14:31:18
1准备食材，红尖椒切丝，蒜苗切段，姜蒜切片，干辣椒切段，花菜用菜刀切成小朵，洗干净后沥干水分，我忘记拍照了。2五花肉切成小块。3热锅烧油，放入五花肉小火煎出香味和肥油。4放入姜蒜，干辣椒继续煎煎出香味。5将花菜倒入锅中小火不停地煸炒几分钟。6炒到花菜变软时调入两勺生抽翻炒均匀。7放入蒜苗和红尖椒大火
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