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2021-11-21 06:28:05
1食材：西兰花（已清洗）、咸肉（已切）、千张（已切）2将已切好的千张下入清水锅中焯开，捞出。3烧锅倒油烧热，下入已切好的咸肉和已清洗好的西兰花翻炒翻炒。4接着，加适量的清水煮开至熟。5然后，合入焯好的千张翻炒一下。6最后，加适量的味精。7炒匀，即成。
2021-11-21 06:28:36
西兰花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。中医认为，菜花味甘性平，有清热润肺的功效。高含量的维生素C具有很强的清除自由基作用，尤其对致癌物——亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用。菜花中含有丰富的维生素K，可以预防血管壁因脆性大而破裂
2021-11-21 06:28:37
秋冬是白萝卜上巿的季节，这个季节的萝卜是又大又甜，还便宜。养生知识里有句话是：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这是因为冬天天气寒冷，人们多食热物，胃内易积火，萝卜为寒物，食萝卜可祛火生津。所以冬天常食萝卜，到了春天就不易上火。夏天天气炎热，人们喜食冷物，胃内易积寒，姜为热物，食之可祛寒气，也就少得
2021-11-21 06:28:37
1食材：鸡翅根（已清洗焯水）、千张结、黑木耳（已泡发清洗）、大料2烧锅倒油烧热，下入已焯好的鸡翅根翻炒翻炒。3随后，搁入大料、加适量的清水。4加适量的料酒。5翻动一下煮开。6接着，合入千张结和已清洗好的黑木耳翻动一下。7然后，加适量的生抽。8加适量的白糖。9加适量的盐。10调味煮开。11最后，煮至汤
2021-11-21 06:28:37
1食材：长瓜、肉片、粉丝2将长瓜去皮清洗一下。3放在案板上切成片，待用。4烧锅倒油烧热，下入肉片翻炒翻炒。5随后，加适量的料酒。6加适量的生抽。7翻炒一下。8接着，合入切好的长瓜翻炒一下。9然后，合入粉丝，加适量的清水煮开至熟。10最后，加适量的盐。11调味翻匀，即成。
2021-11-21 06:29:36
1食材：长瓜、咸肉（已切）、秀珍菇（已清洗）2将长瓜去皮清洗一下。3放在案板上切成片。4烧锅倒油烧热，下入已切好的咸肉和长瓜翻炒翻炒。5接着，加适量的清水煮开。6然后，合入已清洗好的秀珍菇翻动一下煮开。7最后，加适量的盐。8调味翻匀，即成。小窍门试试味道再加盐。。。
2024-01-29 18:31:26
1食材：鸡胸肉（已清洗切丁）、洋葱（已清洗切丁）、糯米饭、馄饨皮2烧锅倒油烧热，下入切好的鸡胸肉，加适量的料酒。3加适量的生抽。4翻炒翻炒。5随后，合入切好的洋葱翻炒翻炒。6接着，加适量的盐。7调味炒匀。8然后，将糯米饭倒入大碗中，合入炒好的洋葱鸡肉拌匀。9取馄饨皮搁入拌好的洋葱鸡肉糯米饭，根据自己
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