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2021-11-21 06:33:26
1食材：咸肉（已切）、螃蟹（已清洗）、圆白菜（已清洗）2将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开，待用。3烧锅倒油烧热，下入已切好的咸肉翻炒翻炒。4接着，合入已清洗好的圆白菜翻炒一下。5然后，收拾好的螃蟹，加适量的清水。6加适量的料酒。7翻动一下煮开至熟。8最后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味翻匀
2021-11-21 06:33:35
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。因西兰花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。。。
2021-11-21 06:33:36
1食材：虾仁（已清洗）、胡萝卜丝、圆白菜（已清洗切丝）、面条（已焯水过凉）2烧锅倒油烧热，下入已清洗好的虾仁，加适量的料酒。3翻炒翻炒盛出。4接着，利用炒虾仁的油，下入切好的圆白菜和胡萝卜丝翻炒翻炒。5然后，合入过凉好的面条，加适量的生抽。6加适量的盐。7调味翻炒翻炒。8最后，合入炒好的虾仁炒匀，即
2021-11-21 06:34:26
1食材：莲藕（已清洗去皮切片）、酸菜（已切开）2烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。3接着，加适量的清水煮开至熟。4然后，合入切好的酸菜翻炒翻炒。5最后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀，即成。
2021-11-21 06:34:28
1食材：鸡腿（已清洗焯水）、黑木耳（已泡发清洗）、羊尾笋（已浸泡去咸味撕开）2将已焯好的鸡腿和黑木耳下入高压锅中，加入一些清水。3加适量的料酒。4接着，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。5焖至没气后开盖。6然后，合入羊尾笋翻动一下煮开。7最后，加适量的盐。8调味翻匀，即成。
2022-11-15 20:11:59
1食材：豆腐、虾仁（已清洗）、紫菜（已剪开）2将豆腐撕开包装、用刀划开，待用。3烧锅倒油烧热，下入已清洗好的虾仁，加适量的料酒。4翻炒翻炒盛出。5接着，利用炒虾仁的油，下入豆腐，加适量的清水翻动一下煮开。6然后，合入炒好的虾仁和紫菜翻动一下。7最后，加适量的生抽。8加适量的盐。9调味翻匀，即成。
2021-11-21 06:35:56
1食材：土豆（已清洗去皮）、扁豆（已摘洗）2将已清洗去皮的土豆放在案板上切开。3烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。4接着，合入已摘洗好的扁豆翻炒一下。5然后，加适量的清水。6加适量的生抽。7加适量的白糖。8加适量的盐。9调味煮开。10最后，煮至汤汁差不多了、土豆熟软，即成。
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