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2023-01-11 07:23:16
1食材：毛豆、雪菜（已清洗切碎）、茭白（已剥壳清洗切丝）2将毛豆剥壳淘洗一下。3烧锅倒油烧热，下入淘洗好的毛豆翻炒翻炒。4接着，加适量的清水煮开、煮至毛豆断生。5然后，合入切好的雪菜和茭白翻炒翻炒。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀，即可。
2021-11-20 21:51:57
1食材：冬瓜、雪菜（已清洗）2将冬瓜去皮去籽、清洗一下。3放在案板上切开，待用。4将已清洗好的雪菜放在案板上切碎，待用。5烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。6接着，合入切好的雪菜翻炒一下。7然后，加入一些清水煮开，煮至冬瓜熟软。8最后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味翻匀，即成。
2024-04-19 08:18:27
1食材：牛蛙（已洗净）、姜末、花椒、干辣椒（已剪开）2将已洗净的的牛蛙放在案板上剁成块。3随后，将剁好的牛蛙下入清水锅中，加适量的料酒。4焯开至熟，捞出。5烧锅倒油烧热，下入花椒、干辣椒和姜末炝锅。6接着，下入焯熟的牛蛙翻炒翻炒。7然后，加适量的生抽。8加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀，即成
2021-11-20 21:56:07
1食材：羊尾笋（已浸泡并抽去盐分）、鸡蛋（已打入碗中）2将羊尾笋撕开放在案板上切成段，待用。3在鸡蛋中加适量的料酒。4打成蛋液，待用。5烧锅倒油烧热，下入切好的羊尾笋翻炒一下。6接着，合入蛋液翻炒翻炒至熟。7然后，加适量的盐。8调味炒匀，即可。
2021-11-20 21:56:22
1食材：梅豆（已摘洗）、鸡蛋（已打入碗中）、五花风肉（已切）2鸡蛋中加适量的料酒。3打成蛋液。4烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。5随后，利用炒鸡蛋的油，下入切好的五花风肉翻炒翻炒。6接着，合入摘洗好的梅豆，加适量的清水。7翻炒翻炒至熟。8然后，合入炒好的鸡蛋翻炒一下。9最后，加适量的盐。10调
2024-05-22 22:46:46
1食材：尖椒（已清洗）、河虾（已清洗）2将已清洗好的尖椒放在案板上切开，待用。3烧锅倒油烧热，下入已清洗好的河虾，加适量的料酒。4翻炒翻炒。5接着，合入切好的尖椒翻炒翻炒至熟。6然后，加适量的生抽。7加适量的白糖。8加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀，即成。
2021-11-20 21:56:24
1食材：青瓜、熟牛筋（已切）2将青瓜清洗一下。3放在案板上切成片。4烧锅倒油烧热，下入切好的青瓜翻炒翻炒。5接着，合入切好的熟牛筋翻炒一下。6然后，加适量的生抽。7加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀，即可。
2021-11-20 21:56:24
1食材：鱿鱼（已洗净切开）、雪菜（已清洗）、茭白（已剥壳清洗）2将已清洗的茭白放在案板上切成粗一点的丝，待用。3将已清洗的雪菜放在案板上切碎，待用。4烧锅倒油烧热，下入切好的鱿鱼，加适量的料酒。5翻炒翻炒，盛出。6接着，利用炒鱿鱼的油，下入切好的茭白和雪菜翻炒翻炒。7然后，合入炒好的鱿鱼翻炒一下。8
2024-04-26 20:55:38
1食材：扁豆（已摘洗）2烧锅倒油烧热，下入已摘洗好的扁豆翻炒翻炒。3接着，加适量的清水。4翻炒翻炒至熟。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀，即可。
2021-11-20 21:58:29
1食材：猪肉（已切丝）、带豆（已摘洗）、茭白（已剥壳清洗切丝）2将已摘洗好的带豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。3烧锅倒油烧热，下入已切好的猪肉翻炒翻炒。4随后，加适量的料酒。5加适量的生抽。6翻炒一下。7接着，合入切好的茭白翻炒翻炒。8然后，合入焯熟的带豆翻炒一下。9最后，加适量的盐。10加适量的味精
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