JOJOJOJOJOJO的菜谱

共19个菜谱

蜂蜜蒸南瓜

2024-04-29 15:03:02

南瓜俱有丰富的营养价值，加上蜂蜜搭配。使这道菜品美味又健康!

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苦瓜甘蓝

2021-11-21 05:47:44

清淡，特别适合在春季时候食用。滋润又健康。

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泡椒肉末烧茄子

2023-12-22 05:00:49

这是一道很下饭的菜哦!

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葱焖鲫鱼

2021-11-21 05:48:11

1鲫鱼去鳞刨肚洗净，鱼身斜划刀口。姜切片，蒜剥皮，葱洗净。用厨房纸吸净鱼身水分。2油锅烧热，入姜片，将鱼放置姜片上，中火煎。煎完一面翻身煎另一面（不要翻来翻去）。鱼煎完后拨至一边，油锅里入蒜，泡椒爆香。3加1小碗清水，2勺料酒，少量老抽调色，适量盐，半勺糖，半勺豆瓣酱，葱结，大火煮开后盖上盖子，小

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香肠炒灰灰菜

2021-11-21 05:48:13

1香肠切片，姜蒜切末备用。2锅里放油，炒香姜蒜干辣椒。3放入香肠，炒打卷。4大火放入灰灰菜和白醋。5炒有点软的时候调入盐关火。

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啤酒鸭

2021-11-21 05:48:13

11.鸭子洗净，斩中等大小块。姜切片，蒜去皮。22.锅里加清水，烧开后入鸭块焯水5分钟。鸭块捞起后用清水冲洗干净，沥干水。33.油锅烧热（少量油），入姜片，蒜瓣，干辣椒炒香。44.入鸭块翻炒均匀，炒至水汽基本变干。55.倒入1整瓶啤酒，大火烧开后中火慢炖。66.青椒，大葱洗净切段备用。77.鸭块炖

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萝卜丝鱼汤

2024-01-18 17:04:24

“饭前喝汤，苗条健康”这句话我们再熟悉不过了。吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可减少主食的摄入，避免过多摄入能量。也减少肠胃的负担。制作一道健康美味的汤羹也是有很多的讲究。首先是选料，其次是火候的掌握，最后是各种的搭配适宜。比如：加水、放调料等等都是影响汤味的关键。

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干贝杞子排骨萝卜丝汤

2024-04-11 01:57:24

润肺、辅助降血脂、辅助降血压

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银耳莲子汤

2024-01-18 06:26:05

健康功效：和胃、健脾、润肺止咳

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凉拌莴笋

2024-04-29 18:03:53

立春是农历二十四节气中的第一个节气，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。这个节气的养生，主要集中在护肝上。作息规律，保持好心情是首要的。其次就是格外注意饮食上的养生。应多食用清淡食物，不要过度的干燥和辛辣，同时要预防倒春寒。山药、洋葱、芹菜、甘蓝、香椿等，都是这个时节比较好的养生食材。

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