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2021-11-18 07:56:40
1米淘好后，用水泡着。2煮开水，把米倒下去煮。3把粥煮绵。4加入三文鱼骨姜。5小火慢慢熬。6.熬20分钟就可以啦，加点盐，油调味。7吃的时候撒上点葱花。
2022-11-21 04:04:12
1猪肉，芝士。2把猪肉剁碎加入淀粉，油，盐，糖搅拌。3捏一团肉，放入芝士。4揉成猪肉丸。5烧开水，把丸子放下去煮。6大概煮10分钟就可以了。7奶白色的汤啊！
2022-12-04 15:47:06
1菜心洗干净，芋艿切开。2先将芋艿下锅炒一炒。3加水煮。（芋艿很吸水，要加多点水）4盖上盖子大火烧开，小火煮，收完汁盛起备用。5把青菜炒一炒。6加入芋艿一起炒，最后加点盐调味就可以啦。
2022-11-29 20:19:43
非洲鲫的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳。尼罗罗非鱼经测定，每100克肉中含蛋白质20.5克，脂肪6.93克，热量148千卡，钙70毫克，钠50毫克，磷37毫克，铁1毫克，维生素B1 0.1毫克，维生素B2 0.12毫克。罗非鱼已成为世界性的主要养殖鱼类。
2021-11-18 08:00:33
1鸡蛋，火腿，煮熟的毛豆，青菜，。2鸡蛋炒成蛋碎。3炒香火腿，加入毛豆，再加青菜一起炒熟。4把饭炒散，炒香。5加点盐酱油调味。6再把配料倒下去一起炒匀，盖上盖子焖一下熄火。
2022-11-26 17:55:28
1.宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。 2.能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。 3.花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。 4.花椰菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏
2022-11-24 15:30:09
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海
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