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2021-11-22 21:10:14
荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素、铁、钙等，可以生吃，也可以用来烹调。我喜欢荸荠的口感，那脆脆的，微甜的，削干净后生吃，我可以吃好几个呢。荸荠有生津止渴、利肠通便、清肺化痰、降血压和促进骨骼发育的作用。
2023-09-21 07:51:36
梨，我用的是雪梨，肉质较细，水分多，其实煮梨汁，最好将梨皮也用上，考虑到是否有农药的问题，我便去了皮，煮梨肉。另外，加了陈皮和枸杞，那到底是如何煮的梨汁呢，往下看哦。
2024-01-21 18:42:25
大米，是稻谷制成的，大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需要的营养元素，同时是中国大部分地区人民的主要食物。主要营养成分为：蛋白质、脂肪和淀粉，功效有：补中益气、健脾养胃、滋阴润肺、除烦渴。用大米制作的大米松饼，口感Q弹，同时还很松软，特别好吃。
2024-05-20 15:22:26
米发糕，是用米制品做成的，蒸好的米发糕，口感绵软、香甜，组织细腻，加入葡萄干，口感更多了甜中带微酸。米发糕，松软、易消化，老人、孩子都可以吃。
2022-11-14 06:28:36
糯米丸，粘粘糯糯的，特别好吃。今天做了一道甜口的藕粒糯米丸，藕粒的甜脆，咬一口，清淡又爽口，外皮的粘糯，是菜又是甜品。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；煮熟的藕能健脾开胃，益血补心，主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。
2021-11-22 21:40:47
人体中最需要的是蛋白质，牛奶是完全蛋白质食品，对脑髓和神经和形成及发育有重要的作用。牛奶的胆固醇含量低，而牛奶中含有的钾、钙、酪氨酸、铁、和维生素等营养元素，对人体的健康起着重要的作用。牛奶银耳羹，口感爽滑、粘稠，表面的奶皮，带着奶香，品一口，满满的幸福感。
2022-12-29 02:36:45
早上习惯来一碗粥，来润润嗓子和脾胃，补充晚上散失的水分。熬粥是一件辛苦事，用普通的锅就要在锅边不停的搅动，害怕粘锅，自从有了电炖锅，我家的粥就是用它来做了，将所有的材料放进去，设定好时间和功能，第二天早上就可以吃到热乎乎的粥啦，不得不佩服现在的科技，让我们的厨房也有了这么好用的小厨电。
2024-03-05 04:55:52
孩子喜欢喝饮料，而买的饮料添加的成分很多，真是不愿意看到孩子喝这些东西，所以就想着如果自己能做既好喝又营养的类似饮料的饮品，那该有多好呀。一次偶然的机会，家里有做菜时剩的南瓜，便用南瓜做了浓汤，没想到味道出奇的好。这次我用牛奶做了南瓜浓汤，味道也是棒棒哒，并在原料中添加了另外一种原料，它可以清心安神
2021-11-22 22:25:50
两、三岁的宝宝，不仅要吃得好，还要吃得有营养。牛奶藜麦粥，奶香中有着谷物的清香，加入的葡萄干，使得粥的口感又有了新的亮点，酸酸甜甜的葡萄干，打开了宝宝的胃蕾。
2023-01-07 00:06:02
面包在我家，既是主食也是零食，有时出门也会带着，万一吃饭不方便的时候，就可以用面包来防饿。做了很多次的面包，还是觉得原味的最好，保存时间长、可以搭配多样化，而且造型也比较随便，制作时轻轻松松地就可以完成。
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