食材

青椒金针菇培根卷

简单家常菜---青椒炒肉丝

多吃点粗粮让健康加分---南瓜鸡丁玉米饭

素炒三丝

木碳烤青椒

素炒萝卜菜

抗敏健体-------手撕紫甘蓝

美容菜-----口蘑腐竹炒蹄筋

菠萝咕咾肉

青红椒炒藕丝

布包豆腐炒肉片

【荤素搭配】蚝油牛肚 （附牛肚去腥的方法）

营养美味儿小炒“干煸蘑菇”

家常菜“蚝油黑椒炒牛肉”

炒茄丝儿