手机版
身为北方人，每天至少一顿粥，两天不喝，就觉得少点啥????????。粥不必天天大米，小米，其实可以多样化，合理搭配，还是有一定的营养价值。本方粥配比小米：买的带胚芽的黄小米，特别适合宝宝 养胃胡萝卜：含有维生素，膳食纤维大米：主食之一，碳水化合物，蛋白质丰富，易消化吸收三色藜麦：属于粗粮，硒元素丰富，提高免疫力红小豆：补铁，补气血注意：藜麦属于粗粮，单独煮是没有粘性的，每次只需要少放一点就可以，多了也会增加宝宝肠胃消化负担，适量就好。
1取适量小米洗净。2南瓜去皮去瓤。3枸杞清洗干净。4汤锅入水煮沸。5放入洗后的小米。6南瓜切块备用7将南瓜块放入锅中同煮。8转小火慢煮三十分钟。9粥浓稠状即可。10撒入枸杞关火焖一会。11美美的家常粥品请您品鉴。12成品图。小窍门煮粥的水一次加足哦！祝您生活愉快！
青菜瘦肉粥的营养价值非常丰富，非常适合宝宝吃，青菜瘦肉粥是用青菜和瘦肉一起煮的粥，青菜瘦肉粥含有丰富的维生素。绿色蔬菜含有丰富的维生素素C、维生素B和胡萝卜素，猪肉，其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质。
今天分享的南瓜小米粥是以小米，南瓜作为主要食材，用红枣辅助，主要是用于调味，而且女性平日里吃一些红枣对身体也是很有帮助的，加入红枣以后会有微微的甜味儿，如果不喜欢也可以不放或者少放，这个粥做起来特别简单，我喜欢晚上把食材准备出来，南瓜切好，早晨一起床先把粥熬上，这样等梳洗完毕就可以吃了，特别便捷省时。
版权所有 © 2021-2025 想做菜网 保留所有权利 - 
鲁ICP备17000595号-38