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1成品，草鱼的营养价值很高，可以去寒，补充元气，当身体感到疲倦无力时，多摄取草鱼可以改善，对幼儿及病后体弱的人也有助益。2猪肝用清水冲洗10分钟，浸泡20分钟切片备用猪肉切片用玉米淀粉，料酒拌均匀备用。草鱼洗干净，去除鱼骨头切断备用猪腰横剥成两半，去筋膜，洗干净放入清水里滴入少许料酒浸泡两个小时，切片备用油条，葱花切小段，稀饭准备好。3煮锅中倒入白米，倒入高汤煮滚。4放入里脊肉煮至片刻。5放入，猪腰，猪肝。6最后加入鱼片及A材料煮熟。7撒上油条，葱花即可盛出。8成品。晚餐一道营养粥。
1牛肉含有丰富的蛋白质，铁以及脂肪，其补充元气的功效可媲美中药的黄芪。2准备白饭一碗，牛肉逆刀切块，用玉米淀粉，嫩姜，生抽，料酒腌制一会。3将米饭????倒入锅内，倒入开水，烧开牛肉略滚一下，再加入少许盐，生抽，即可。4倒入碗中，分享一下。5成品，早餐来一碗，味道不错。6牛肉胆固醇低，可以多吃点。
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