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蟹笋沙拉芦美味，快手，凉拌莱。蟹棒，属于鱼糜类产品（又叫做海洋仿生食品）。以各种海水鱼鱼糜为原料，经过一系列加工制成的一种高蛋白，低脂肪，营养结构合理，安全健康的一类深加工海洋食品，这种产品可以直接吃，也可以作拼盘，寿司，火锅的原料。
家里没有高筋面粉了，所以这次好吃君只用普通面粉，也能做出松软可口的面包。而且这次的面包里面，裹着一根火腿肠，外表再挤上一层厚厚的沙拉酱，撒上芹菜碎和黑胡椒，烤好以后放凉至室温的状态，松松软软的，超好吃～
油条应该算是中国特色早点了吧？反正我是从小吃到大的，我记得小时候油条是３分钱一根，现在是２块钱一根，可还是供不应求啊，我只要起晚点，就买不着了。 油条的吃法很多，有醮酱油傍粥吃的；有和着豆浆、豆腐花吃的；还有复炸一下做成各种菜的如菠萝油条虾等。今天给大家推荐一个快手做法，油条和水果用酸奶替代沙拉酱来做沙拉，脆脆的油条，清爽的水果，酸甜的酸奶，非常的有层次。
1鸡胸肉加入盐，葱姜，料酒拌匀腌制半个小时。2紫甘蓝切丝用冷开水浸泡清洗干净。3西兰花切小块，焯水过冰水沥干。4锅里热油，放入鸡胸肉小火慢煎至两面金黄，加入适量水焖煮一下。5焖至收干水分即可出锅晾凉。6所有蔬菜放入碗中，鸡胸肉撕小块，，加少许盐拌匀。7加入些蔬果，挤上沙拉酱即可。
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