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1菌菇先焯熟捞起沥干水分。2藜麥下锅煮熟捞起沥干水分。3鸡胸肉加些料酒，煮熟，切小块。4番茄切小块。5拿个大碗，底边和四周摆好甘蓝，倒入菌菇，番茄，鸡胸肉。6藜麥加适量橄榄油，醋，黑胡椒，蜂蜜，盐拌匀。7淋在配菜上拌匀即可。
努力一天一只鸽子，估计让素食主义者要骂人的吧。我总觉得既然人是地球上已知的最高级动物，其他的生物就该被人利用，这是生存的法则。所以，你不吃肉，也不要攻击无肉不欢的人群，凭啥人家要听你的吃素？你为啥不听人家的吃肉去？！
1蛋清和蛋黄分开。2蛋黄加白糖。3搅拌均匀。4面粉过筛。5加入到蛋黄糊中。6搅拌至无颗粒状态面糊。7蛋清加几滴白醋打发，分次加入白糖。8分三次加入白糖，中速打发。9然后打发至硬性发泡状态（短直的小尖角）。10然后将三分之一蛋白糊加入蛋黄糊中从底部往上翻拌均匀。11在取三分之一的蛋白糊加入蛋黄糊中从底部往上翻拌均匀。12将混合好的蛋糕糊加入到剩下的蛋白糊中翻拌均匀。13烤盘铺蛋糕纸，倒入蛋糕糊，轻轻震荡一下，让蛋糕糊消泡。14表面撒黑芝麻和肉松，葱花。15入烤箱，上下火160度烘烤25分钟即可 每家烤箱大小
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