朝圣心路
红肉火龙果的花青素可抗氧化、对抗自由基，酸奶还有酶，可促消化，两者结合有养颜减肥功效！把红肉火龙果里的小黑籽打碎，是因为这些黑籽中含有各种酶、脂肪酸、B族维生素和多种矿物质，有益心脏健康，也可以预防许多慢性病；但平常我们享用火龙果时，囫囵吞枣的吃法是没办法吸收它的营养的。所以，解决方法只有一个——
果味品读
今天的这款果汁饮品，我选用了黑晶葡萄，黑葡萄中钾、镁、钙等矿物质的含量高于普通水果，这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用，黑葡萄之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性，可以增加人体的抵抗力黑
花狐狸的厨房
看到外面有卖玉米汁的，就想自己也可以做，既卫生，又没什么添加剂，口感不比外面的差哦！
小帅厨娘
自制酸奶时间会长点，自己做的吃着放心哦。简单
幸福Q家
西瓜皮特饮????????????今天的西瓜皮有点不舍得丢，正好妞也睡了，查了下美食天下，西瓜皮的吃法还真多，选了这款最简单的饮品，冰糖有点多了，正好泡了柠檬水，兑上一些，妞爸的给加上冰块。真是一极棒！????????????????????
绿野薄荷
1主要原料。2将容器烫洗干净。3在容器里倒入鲜奶。4按比例加入乳酸菌，根据个人口味可加入白糖。5将酸奶机通电，发酵6到10小时（根据季节发酵时间不同）。6葡萄洗净去皮。7做好的酸奶在冰箱冷藏后，加入玫瑰酱，葡萄珠儿即可。
King麻麻
七夕时做的一酒一天地
小堂堂妈妈
夏天很热，来一碗沙冰很是畅快！自己做的沙冰可以根据自己的喜好调整冰块的用量，我不喜欢冰太多的，就少放些，很冰爽，又不会因为冰块过多而感觉胃不舒服！
温暖sunny
最近常做的是各种水果红茶，比较偏爱的还是柠檬红茶，有股淡淡的清香味在里面。俺家孩儿爸最喜欢买某个牌子的冰红茶喝，我却始终觉得太甜，甜味盖过了茶的味道，还是自己亲手制作的才叫真的茶。做法很简单，只需四步，家里有红茶的朋友可以试试，加上冰块就是名副其实的冰红茶。
诗心
胡萝卜，又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，进入人体被吸收后，可转化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是，胡萝卜虽经煮蒸日晒，其中的胡萝卜素损失却很少。经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：一是增强免疫力，抗癌防病。
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