kiss战女
春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
狐狸幽儿
文文不爱吃鸡类的东西 除了烤鸡 今天做了简版的辣子鸡还是那句话 材料有限 不过味道不错哦 看他吃的 HAPPY的 两碗米饭了当然 我还做个洋葱拌木耳
清风022
1鸡胗洗净。2走水。3切成薄片。4炝锅，两勺老干妈辣酱炝香，倒入鸡胗翻炒出锅。
圆月圆月
适合家常做，老少皆宜，做法简单，好吃好看。
GXL8728
宫保鸡丁是传统名菜，也大众百姓喜爱的一道菜肴，今天，用黄瓜丁和笋丁来做这道菜，相信这别有风味的搭配，能让你与你家人吃得心满意足。
小耿妈妈
墨鱼仔味道鲜美，营养丰富，药用价值高。含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益，能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。 鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有 "卵中佳品"、“动物中的人参”之称，鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较
王方便面
妈妈说家里有只鹅，心里突然一亮虽然不是很爱吃鹅肉 但是我很有想法想尝试做一次 因为昨天做了个小麻花大家给了我很多鼓励和力量，西西所以经过很长时间的叮叮咣咣 这盘富有感情的三味鹅就闪亮登场啦~~这盘菜是我自己研究的 很用心哦大家喜欢的话请给我评个满分或者及格吧西西，可以把鹅换成鸡做法一样哦 效果味道也
事事如意
美食人人爱，却不是人人都做得好。比如我，酷爱美食却没那个天赋，只有笨鸟先飞，靠熟能生巧了。可恨我家老伴儿很少做，却屡屡比我做得漂亮，不信，你也对照看看：我做出来的颜色要差多了。
淡墨痕
1木耳事先泡发后，洗净，切开。2冬笋去壳，洗净，切开。3锅中放适量的油，炒冬笋。4加入木耳，一起炒。5加点盐，继续炒。6加点水，炒熟即可。
梦想食猪猪
最简单最好吃最减肥
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