米饭菜谱

红糖糯米饭

水青青

1备糯米。2淘洗干净放进电压锅里。3放进红糖。4再放点油提鲜。5盖上锅盖将糯米饭煮熟。6煮好的糯米饭。7拌匀。8装盘开吃。
豆浆百合饭

清欢的烟火生活

这是一道很暖胃的饭，用豆浆代替水，在大米里加入一些百合一起煮饭营养丰富。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群。百合有养胃安神的作用，胃不好时或饮食不当胃部不舒服时可以吃一些。百合不仅具有良好的营养滋补之功，而
缤纷南瓜饭

梦桃缘

此份量3人份
【私家蒸米饭】---米饭也可以很华丽

倾城韩妆园

蒸大米饭，是餐桌上的常饭，这款蒸米饭，是我家每个星期都做1-2次的，枸杞养生大家都知道，我呢又搭配了葡萄干和白芝麻，可以把白芝麻换成黑芝麻哦。味道吃起来甘甜入味，还有葡萄干的酸甜丝丝的。芝麻的香味。米香把这个米饭作为家宴的饭，既营养养颜又好吃。
排骨焖饭

尘欢

这道主食，有饭，有菜，一锅端，可以说是便捷的懒人菜谱。排骨软烂可口，米饭晶莹剔透，吸足了汤汁，非常的美味！最主要的是用电饭锅制作不用担心火候的问题，非常方便！制作时，也可以加入一些其它的自己喜欢的食材，如胡萝卜粒，土豆粒，各种菌类等等，而且更加的营养。反正自己喜欢什么就搁什么。排骨可以提前腌制，更入
椰丝红薯米饭

花鱼儿

1材料：大米、红薯、椰丝2将红薯洗净、去皮。3放在案板上切成块，待用。4将大米倒入电饭煲内胆中，放入清水淘洗淘洗。5随后，合入切好的红薯、搁入椰丝。6接着，加入清水，和平时煮饭差不多的水量。7然后，放入电饭煲中。8盖上盖、插上电源、按下煮饭键开始煮。9最后，煮熟后跳到保温档，再焖上5——6分钟。10
香芋火腿粗粮饭

火镀红叶

我们日常常吃精米、白面是不符合平衡膳食原则的，所以还要适当吃些粗杂粮，如小米、荞麦、高粱......粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些,还有钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富,这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。我做的这个“香芋火腿粗粮饭”虽然粗杂
咖喱鸡肉饭

满满的简单

1土豆胡萝卜切成滚刀块，洋葱切开，鸡胸肉切成块2锅中放油，热后炒洋葱3洋葱稍微变色后加鸡肉翻炒至鸡肉变白4加入土豆和胡萝卜块继续翻炒5翻炒片刻后加水，超过材料以上的水量6水开后放入咖哩块，同时搅拌均匀转小火7熬至土豆一按就软烂，汤汁粘稠，停火
【手卷蛋包饭】--- 周末和孩子一起体验厨房生活

诗心

蛋包饭，是孩子一直喜欢吃的，不但外表美观，而且可以搭配的营养也很多，金灿灿的色彩让人一看就喜欢，特别适合做给孩子吃。
咖喱鸡腿饭

斯佳丽WH

在东南亚很多国家，咖喱作为一种调味料，就像我们用盐一样普及，咖喱即可以入菜，也可加入主食中，都能做出深受人们喜爱的美食。用咖喱调味，不仅好吃，而且制作也特别简单。由于它本身是多种调味香料的混合体，并具有浓郁的香味，随意配上各人喜爱的食材，就能轻易做很多种咖喱美味。咖喱菜肴不但色泽诱人，味道

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