懒人食谱菜谱

蒜香西兰花圣诞树

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一颗有滋有味的圣诞树????????????
梦幻金桔圣诞树

米拉Miira

叮叮当，叮叮的，铃儿响叮当，今晚滑雪多快乐，我们坐在雪橇上......????????
炒真鳕鱼丁

纪念旅行

为什么很多人买银鳕鱼呢，因为银鳕鱼的口感相对真鳕鱼要嫩很多，但是他的汞含量跟脂肪比例都不太适合宝宝，真鳕鱼的特点就是脂肪含量低，蛋白质含量高，低汞。真鳕鱼比银鳕鱼的含汞量低很多，更适合宝宝吃，但是因为真鳕鱼的脂肪含量比较低，解冻后拿出来容易碎，看起来好像鱼不新鲜，其实是本身食材就是这样的所以有些妈妈
酸奶盆栽

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酸奶与奥利奥的组合，亦假亦真，可以吃的盆栽，美味可口。
8个月以上谷物米青菜饼

纪念旅行

很多妈妈说自己的孩子不爱吃菜怎么办？八个月的孩子咀嚼力进一步增强，我们可以给孩子多做一些手指食物，如果他不爱吃菜就可以把菜一起做进去。绿油油的颜色也特别好看。不要觉得孩子小，他们一样对好看的东西、，没见过的东西很感兴趣的。这个饼没有打发蛋白，但是嫩豆腐加鸡蛋打泥会产生一些气泡，让这个饼变得很蓬松，是
12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼

纪念旅行

很多人说自己孩子不爱吃主食，可以试着换换做法，比如把米饭做成饼孩子可以自己拿着吃夹心是紫薯还放了肉末跟奶酪，奶酪可以补钙，有些宝宝不爱喝奶，吃奶酪也可以补充一部分的钙这个夹心不可以换成南瓜，因为南瓜的水分含量太高了，会包不住这里补充一个胚芽米的知识。我们平时吃的米都被精加工过，口感会更好，但是打掉了
泰式粉丝沙拉

南瓜大姐姐

泰式沙拉里面必不可少的调味就是鱼露，柠檬汁和参巴辣椒酱（sambal oelek）。参巴酱是东南亚最家常的一种辣椒酱，属于家庭常备级别，很多家庭也会自己做，最基本的四种配料是辣椒，米醋，盐，糖，还会加入东南亚特产的香料，比如柠檬，香茅。这道沙拉简约不简单，营养丰富，十足的东南亚风情。
茄汁焗鱼丸

悦悦玉食

1洋葱洗净，切碎。2西红柿洗净，去皮，切小丁。3锅预热，放入洋葱碎炒香。4放入西红柿丁和青豆翻炒均匀。5加入适量番茄酱（罐装的番茄酱比较好）和水，搅拌均匀。6放入鱼丸煮片刻（如果不是冷冻的煮两三分钟就可以了，冷冻的多煮一会）。7鱼丸煮好后，加入适量糖，盐和黑胡椒粉调味。8将煮好的鱼丸盛入烤碗中，撒适
花生核桃牛奶糊

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孩子平常喜欢超市买的那种核桃牛奶，糖精太多，感觉像勾兑的一样，没有营养。所以不如自己动手在家做真材实料的牛奶花生糊，健脑益智，营养美味，超级好喝
【红薯荸荠泥】6-8月龄宝宝辅食

宝宝的美味时光

荸荠中富含水分和粘液质，能起到润肺化痰的功效，尤其是当宝宝久咳不止的时候喝新鲜的荸荠汁能起到润喉清热的作用。

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