快餐菜谱

可乐鸡蛋

暮之雪

鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12。7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。
西红柿鸡蛋木耳炒米线

祯祯宝贝

古烹饪书《食次》之中，记米线为“粲”。人们习惯叫米线“酸浆米线”、“酸粉”、“干米线”、“米粉”。其含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合休闲快餐食用。
凉拌黄瓜

暮之雪

黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素。黄瓜入药始载于《本草拾遗》，中医认为其性凉味甘无毒，入脾、胃、大肠三经。
家庭自制零添加山楂糕

祺妈雨夕

山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
小葱鲜肉包

兔妈妈厨娘

我家经常会做包子等面点。营养丰富又好吃。用它当早点再理想不过了。原本今天是想包香辣芽菜包子的，但我家大宝不能吃辣，于是做了两种馅儿。这个是我家大宝贝爱吃的。刚吃完午饭包子蒸好了。大宝立马又吃了两个，直嚷嚷好吃！不过他好像吃撑住了，刚才管我要健胃消食片呢。
香焗土豆泥

个性胜过姿色

土豆是冬季常见的食材，青椒土豆是一个比较家常的菜，今天小姿特别做了一些变动，更加爽口！土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、
烤土豆条

阳光明媚99

土豆的赖氨检含量较高，且易被人体吸收利用,矿物质比一般谷类粮食作物高一至二倍，含磷尤其丰富。在有机酸中，以含柠檬酸最多，苹果酸次之，其次有草酸、乳酸等。土豆是含维生素种类和数量非常丰富的作物，特别是维生素C，每百克鲜薯，含量高达20至40毫克，具有延缓衰老，减肥，美容护肤的功效。
南瓜芝麻糯米饼

阳光明媚99

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，南瓜还含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、淀粉、19种氨基酸、果胶、谷氨酸、叶黄素、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素。准妈妈多吃
香辣芽菜包

兔妈妈厨娘

芽菜在川菜中的地位恐怕仅次于郫县豆瓣了。许多菜品特别是面条都会用到。记得小时候家附近有家包子铺，我最爱他家的芽菜肉包了。这种包子的不同之处在肉馅是炒制过的。有些还加了辣椒。鲜香微辣而不腻很是好吃。现在身在东北别说芽菜肉包了，芽菜也买不着。让家里人寄了些来，自己做了解解馋吧。
馒头

大脸猫爱吃鱼

还是自己做的馒头吃着放心！做馒头是最普通不过的了，可是我做了N次都没有成功，原因就是酵母放少了，这次能做成功还多亏了我们吉林国贸以前的同事，颖妹妹告诉我，我和她说馒头怎么做都做不好，她说那你多放酵母啊，回来一试果然OK了。。。THANK YOU 颖妹妹。。。把这个馒头算到神级别里，是因为我做了N

上一页 563 564 565 566 567 568 569 570 571 下一页

推荐菜谱