减肥菜谱

水果捞

幸运的小糯米

1准备自己喜欢吃的水果切丁。2一盒酸奶。3倒入蜂蜜。4一勺炼乳。5底下铺上水果倒上一层酸奶。6再铺水果在倒酸奶。7水果捞完成。8成品。
低脂咸香零食——盐焗凤爪

俏佳喵

零食调剂我们的生活，自己做的零食用料新鲜。像盐焗鸡爪这种简单易做的零食，周末花少许时间做上一盘，一边煲剧一边吃，不用担心吃后体重的问题，何乐而不为？
圣女果酸奶沙拉

@那时花开@

沙拉酱热量比较高，我就换成酸奶和炼乳，这样和水果一起吃更健康。
芒果酸奶沙拉

@那时花开@

沙拉酱热量较高，我换成了酸奶和炼乳。这样和水果一起吃更加健康。
素三丁

尖尖_实验室

豌豆，可健脾开胃防癌，对身体大有益处。再搭配点其他食材，颜色丰富，营养也更全面。
#春季减肥#番茄土豆泥

雪峰儿

喜欢土豆，不止是它的营养丰富，而且经常吃还有减肥的功效，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，能有效控制日常饮食中脂肪总量的摄入，经常吃可以减肥；土豆还含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富也很适合宝宝食用。。红果果番茄酱味道酸甜，自然的番茄香
水果蔬菜沙拉

欣欣向荣2388

1生菜洗净撕成碎片。2黄瓜去皮切片。3圣女果洗净从中间切开。4橙子去皮切块。5将以上依次摆入盘中。6放上沙拉酱即可食用。
水果酸奶捞

米拉Miira

水果的花样吃法......
坚果南瓜泥

尖尖_实验室

想要减肥又想吃点甜点，那你选这款就对了。低卡又营养，香甜又好吃。
蔬菜沙拉

宝宝爱爸爸

一道简单的爽口.下酒菜.

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