工作餐菜谱

菠菜炒鸡蛋

橙枫叶

菠菜的营养价值很高的哦！可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止咳润燥”，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，因而可防治便秘，使人容光焕发。我做的这道菜菜，加入了鸡蛋和胡萝卜，营养更加的全面哦！！
香菇蒜薹炒饭

雪峰儿

香喷喷的炒饭是早餐的最佳选择,有菜,有蛋,营养全面.....
酱爆杏鲍菇

我的美食美刻

记得看过一篇文章介绍，吃饭时，最好是一菜，一肉，一菌，这样才是比较合理的营养搭配。所以，每次吃米饭时，都少不了蔬菜和菌类，最近迷上了杏鲍菇，这些菇类也是最近才出现在我们视线中的，当然不能放过的。关于它的吃法，其实也没有什么特别的要求，只要保持它原有的鲜味就是最好的。
烀雪里蕻

狼之舞

雪里蕻又名雪里红，雪菜为冬季时令蔬菜，可谓是家庭厨房里的常备装备。蕻的解释是茂盛的意思，雪里蕻就是冬季雪深，诸菜冻损，此菜独青的意思。南方叫雪菜，北方一般叫做雪里蕻，可能是与南方冬季没有北方雪多雪深有关吧。雪里蕻做法很多，我以前喜欢用醋、生抽、味精、精盐、红辣椒丝生调了吃。后来受到朋友的影响也学着用
小白菜炒肉

映映爱美食

蔬菜其实还是炒点肉更好吃呢！
家常菜----圆葱炒鸡蛋

mother52julina

1将圆葱去皮，清洗干净，切成小片，装入盘中待用，胡萝卜清洗干净，切成小片待用。2将鸡蛋磕入碗中待用。3热锅放油烧热，倒入打撒的鸡蛋液煎。4将鸡蛋煎至金黄色时，铲出，装入碗中待用。5原锅放油烧热，放入胡萝卜片翻炒均匀。6将切好的圆葱片倒入锅中。7将圆葱，胡萝卜片翻炒均匀，加入精盐，五香粉。8翻炒均匀，
青菜炒饭

心不化妆

1青菜洗干净，切成岁末，锅里倒入橄榄油，油热后下青菜末。2翻炒几下，把水分炒干。3倒入隔夜米饭继续翻炒几下。4米饭均匀用锅铲摊平，喜欢吃过锅巴盖的就多炒几下。5一道简单方便的营养美味的青菜炒饭制作好啦。
排骨焖米饭

雪峰儿

营养全面,简单又好吃....
白菜豆腐素水饺

为爱做汤羹

1准备好所需要的原材料。2白菜切细丝再切成小丁，加一勺盐剁碎，（加盐是为了把白菜里面的水分能够引出）。3将剁好的白菜用蒸笼布包住，使劲挤出水分，（一定要尽可能的挤干不然包的时候出水不太好包，挤出来的水分可以和面，据说营养都在汁里面）。4挤干水分的白菜，大葱和豆腐都剁碎，鸡蛋炒成小块待用。5将白菜、豆
冬天也一样可以吃的冰凉爽口美味 ——酒酿【荸荠】

璐稔

北方冬季寒冷干燥，加上使用暖气和空调，空气就像被烘干机烘干了一样，更容易出现口干舌燥、上火现象。试试这道酒酿荸荠吧，荸荠属凉性，有清热生津的作用，自古有“地下雪梨之”美誉。而醪糟有促进血液循环、暖胃，还有补血润肤的功效。冬天也一样适合。

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