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2022-12-13 22:27:13
简单的凉拌莴苣丝。口味甜酸爽口。莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活 剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣还有增
2022-12-10 07:27:58
土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，其营养价值非常高，可防止中风，和胃健脾，益气调中，缓急止痛，通利大便。土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人食之能使其“胖”，胖人食之则使其“瘦”。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。据说吃土豆还可以吃出好性格。食物可以影响人的情绪，是因
2022-11-24 00:52:23
素鸡的营养价值：1. 素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高； 2. 素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏； 3. 还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼
2022-11-10 15:52:49
野葱比香葱或小葱等生命力强多了去了。自我从野外挖来拿几个葱根种在花盆后，已经剪了好几次了。每次一小把，做炒蛋或摊饼，很香的。今天又剪了些炒蛋。因去年的秋天我已经写了日志了，今天不重复了。之前总认为这么简单的东西而不发菜谱，现在想想推广有兴趣的人也可以像我一样栽盆多好呀。一查照片以前的还在，那就上传菜
2021-11-18 13:34:23
板栗又叫栗子，中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。但板栗一次不宜食用太多。生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。 秋冬是吃板栗的最好时节。而我不知
2022-12-15 05:32:46
1虾干，五六个2一个小素鸡。前一天已经煎好的。煎的过程可参考“洋葱素鸡”3绿花菜一个4将绿花菜掰成小朵5入开水锅焯一焯6过冷河后备用7坐锅倒入油，比平日炒菜多点点8虾干稍微浸泡一下9倒入绿花菜快炒10加入冲洗后的虾干和素鸡拌炒11加少许料酒提香，加一茶匙盐入味翻拌均匀即可12出锅装碗即可
2022-12-06 14:08:51
1茄子去蒂去头，冲洗干净2郫县豆瓣酱将取用一勺3茄子用刀削成滚刀条待用4青椒、生姜和蒜都切好待用5热油锅入生姜和蒜爆香6放茄子入油锅炒7用铲子按压，使茄子干瘪断生8加盐入味9加料酒去油10加青椒稍闷一会儿加少许味精即可（我忘了有没有放了，我经常不放味精和鸡精的）11出锅装盘小窍门茄子很吃油的，所以要
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