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2024-06-25 12:09:55
1南瓜准备一些。2切块，洗干净煮熟备用。3西蓝花准备。4鸡蛋煮熟备用。5西蓝花切块入锅煮熟备用。6豆芽洗干净入锅煮熟备用。7材料放一起，最后挤入沙拉酱。8拌着吃。成品。9成品，减肥菜谱。10花????，好看吧！
2024-06-25 10:41:39
1鸡腿肉洗干净入锅煎至两面偏黄。2加入适量清水，加入辣椒，生抽。3老抽，胡椒粉，料酒，盐一起红烧。4红烧至大火收汁即可出锅。5成品。6成品，家常下饭菜。7成品，操作简单。8花????9月季花，好看。
2024-06-22 12:57:06
1准备材料。2四季豆洗干净入锅煮熟备用。3鸡蛋煮熟去壳，紫薯，南瓜煮熟备用。4豆芽也洗好了，煮熟青菜放一起。5腐竹入锅煮熟切断备用，菠菜煮熟备用。6菠菜洗干净入锅煮熟备用。7煮熟材料放一起，吃的时候，拌沙拉酱吃。8成品。
2024-06-22 12:59:04
1鸡胸肉煮熟撕成丝，菠菜洗干净备用。2豆芽洗干净，白菜洗干净备用。3将豆芽和白菜入锅煮熟备用。4南瓜准备一点点。5南瓜，紫薯煮熟备用。6菠菜入锅煮熟备用。7一个鸡蛋入锅煮熟。8鸡蛋煮熟去皮备用。9所有材料放一起。10挤入一包沙拉酱。
2024-06-22 12:58:05
1藕去皮切薄片，大蒜拍碎切碎备用。2大火烧开水，倒入藕片，煮几分钟。3捞出来备用。4油锅起火烧六成熟倒入玉米油，倒入大蒜，生抽，醋，白糖，盐。5炒均匀备用。6然后倒入与藕片拌均匀。7美图，花????8美图，花????????????????9拌均匀即可。
2024-06-22 14:01:56
1将巧克力玉米油加热搅拌均匀至无颗粒状态。2可可粉，低粉过筛加入到巧克力玉米油面糊中，搅拌均匀。然后将巧克力面糊过筛一遍，这样做出来的蛋糕细腻好吃。3蛋白磕入无油无水盆里滴入几滴醋或者柠檬汁也可以。4接下来我们来打发蛋白，首先鸡蛋清用电动打蛋器中低速打发，分三次倒入细砂糖或者绵白糖，分别是：第一步：
2024-06-22 14:02:27
1鸭子切块，莲藕去皮切块，加入生姜，香叶入锅煮几分钟。2煮好捞出来洗干净。3葱花切断备用。4油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒鸭子和莲藕，加入适量清水。5适量生抽，老抽少许。6最后加入少许盐。7大火烧开转小火。8慢慢焖至大火收汁加入少许葱花即可。9装盘，家常下饭菜。10成品图。
2024-06-22 14:02:56
1鸡肉切块，洗好了，鸡肉，生姜煮几分钟过滤洗干净。2腐竹提前浸泡。3腐竹准备好。4葱花洗好了切断。5油锅起火烧六成熟，放油，炒鸡肉。6鸡肉炒几分钟，加上腐竹一块。7炒个五分钟，家加上葱花。8最后加上少许盐，炒均匀出锅。9成品图，家常菜！
2024-06-25 10:13:29
1腊肉切片，大蒜去皮切碎。2荷兰豆去除老根，洗干净沥干水分备用。3大火烧开倒入荷兰豆。4煮2分钟捞出来备用。5倒入腊肉和大蒜煸炒出油。6在倒入荷兰豆大火快速翻炒。7添加盐，生抽，白糖大火快速翻炒一分钟出锅。8装盘，成品。9家常下饭菜。
2024-06-25 12:25:32
1肉末准备。2扁豆去除老根洗干净备用。3油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒肉末，在倒入扁豆炒。4大火快速翻炒。5加入少许盐。6加入少许生抽煸炒均匀出锅。7装盘即可。8家常下饭菜。
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