蓝雨阳光780913的菜谱

共1815个菜谱

三蔬牛肉烩饭

2021-11-22 17:16:06

1花菜掰成小朵过水烫熟。2海鲜菇过水烫熟。3牛肉和胡萝卜一起翻炒并放入高压锅压30分钟。4饭倒扣入盘中，舀取炖好的牛肉胡萝卜，摆入烫过水的花菜和海鲜菇即可。

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可可燕麦蛋糕

2021-11-22 17:16:33

1三个鸡蛋蛋清和蛋黄分离。2蛋黄里加入5勺清水，一勺橄榄油搅拌均匀后，加入可可粉搅拌。3蛋清加入柠檬汁后分三次加入白砂糖，用打蛋器把蛋清打发成白色乳状。4分三次把蛋清加入可可蛋液里，搅拌均匀。5蛋糕液倒入电饭锅里，撒入燕麦，用煮饭键让蛋糕变熟即可。6装盘。可以切成片，也可以抹上蓝莓酱共同品味。

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双味蛋糕卷

2021-11-22 17:16:33

1蛋清和蛋黄分开。2蛋黄液搅拌后加入3勺水，再加入蛋糕粉搅拌均匀。3蛋清用打蛋器打发。4白砂糖分三次加入蛋清中，把蛋清打发成乳白色。5把打发好的蛋清分三次加入蛋糕液。6烤箱1分钟把燕麦烤熟。7蛋液倒入铺好锡箔纸的烤盘，撒入蔓越莓干。放入烤箱5分钟。8另一个烤盘里加入燕麦，烤五分钟。9取出来后卷成卷即

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木耳海带拌白玉菇

2021-11-22 17:19:18

1花菜洗净汆烫熟备用。2海鲜菇烫熟备用。3海带烫熟后切段备用。4放入盘中，加入木耳后，放入各种调料搅拌即可成功。

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海带杂蔬魔芋面

2021-11-22 17:19:19

魔芋面低脂肪又饱肚子，蔬菜营养价值高，这道面是减肥佳品。

热度：9947℃
鳕鱼煎蛋香葱饼

2021-11-22 17:19:43

鳕鱼高蛋白低脂肪，和鸡蛋一起煎至金黄，非常营养。

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酸萝卜炒白菜丝

2021-11-22 17:19:44

酸辣白菜丝，开胃小菜，早餐用于配粥，非常适合。

热度：3746℃
杂蔬海带芽汤面

2021-11-22 17:19:44

1花菜掰成小朵。2海鲜菇洗净备用。3魔芋面下入开水中后，依次把海带丝、木耳、花菜、海鲜菇倒入，快熟时加入一勺辣椒油入味。4熟了以后倒出调味即可。

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凉拌时蔬

2024-05-26 04:50:13

1花菜切成小朵烫熟2用烫过花菜的水把海鲜菇、木耳和海带依次烫熟。3海带熟了以后切成小段，便于食用4四种蔬菜装盘，放入调料拌匀即可。

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香煎黑胡椒牛肋骨

2024-04-26 22:46:41

1牛肋骨洗干净，泡出血水后，放入胡椒粉、姜粉、十三香码味。2倒入两勺麻辣腌料再次码味半小时。3黄油入锅融化。4牛肋骨一块一块放入锅中。5两面上色以后盖上锅盖闷几分钟。6焖的时候把莴笋切薄圆片，红椒切成红椒圈。7把煎好的牛肋骨放在盘子里的生菜叶上后，把红椒圈也煎一煎。8用剩下的油把黑胡椒酱煎化后，淋在

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