小丫superstar的菜谱

共134个菜谱

香菇鸡腿汤

2021-11-22 09:59:51

香菇鸡腿汤有补气血、养颜、提高免疫力的功效。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，用香菇和鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率；鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能，可谓双效合一。

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猪脚黄豆汤

2022-12-13 06:44:32

猪脚黄豆汤是一道药膳。做法简单，营养丰富，适合秋冬季滋补，具有通乳、气血双补、补虚养身等功效。

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自制红薯粉凉粉

2024-02-13 07:35:54

以红薯淀粉为原料制作红薯凉粉，软韧滑爽，口感适中，既可凉拌，也可热食。

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辣白菜炒饭

2024-04-19 20:54:17

辣白菜炒饭酸辣适口，简单美味又不失营养，最适合工作繁忙，而且胃口不好的白领。

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啤酒鸡翅

2021-11-22 10:00:10

以鸡翅为主要食材，味道咸鲜，美味可口。鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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泉水茼蒿

2021-11-22 10:00:11

茼蒿含丰富的矿物质、维生素、膳食纤维等，具有较高的营养价值，还有养心补脾胃、降压、助消化的功效。茼蒿一般都是清炒或者涮着吃，这道泉水茼蒿用滚水（汤）烫一下，口感清脆鲜嫩，充分保留了茼蒿的营养。

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青椒炒腐竹

2021-11-22 10:03:19

1腐竹、青辣椒切块。2腐竹淖水。3热油入锅，放入青辣椒煸炒。4加入腐竹煸炒，生抽调味。5装盘。

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红烧猪蹄

2021-11-22 10:03:19

猪蹄中含有非常多蛋白质和胶原蛋白，钙的含量也比较高，同时含有一定的镁、铁、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有好处的物质，想要皮肤紧致有光泽的女孩们，适当的吃猪蹄是个不错的选择，同时猪蹄也适合老人、身体虚弱，病后康复的人。

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鸡蛋豆腐汤

2021-11-22 10:03:20

南豆腐细嫩，适宜于烧、烩和做汤，和鸡蛋搭配，可大大提高豆腐中蛋白质营养的利用率；汤中加入一些胡椒粉，暖身养胃。

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菌汤茼蒿

2021-11-22 10:03:21

蘑菇中含有丰富的维生素和矿物质元素，茼蒿含有多种微量元素与丰富的维生素，尤其胡萝卜素的含量极高。菌之鲜美加上蒿之清气，营养又美味。

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