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2021-11-22 09:22:49
冬季是吃萝卜的季节，不仅价格便宜，而且清爽去燥，适合各个年龄段食用，有人喜欢吃菜、有人喜欢吃肉，这道五珍粉萝卜肉丸融合所有人的喜好，好吃到流口水~做法非常简单，营养非常均衡，因为小圃加了五珍粉的缘故，更加劲道，而且健脾养胃效果更棒，不炒不炸不炖，是非常健康的养生餐哦~
2021-11-22 09:23:58
五米粥源自《养生堂》张代钊教授，临床延用近60年，张老更是坚持喝了五十多年，现在年过90，依然身体硬朗，每天坚持给病人看病。五米粥被患者延用这几十年来，也遇到了一些问题，如熬煮太费时、患者很难买到药食同源的道地食材（超市的普通食材纯属食品，药用价值微乎其微）、比例搭配不科学等等，还有一个重要原因，就
2021-11-22 09:28:14
这段时间，北京的气温已经零下10度以下，真是太冷了，天冷就想吃点热乎乎的食物，昨天小圃自己做的面条，味道不错，一碗下肚，全身都暖和起来了，早上或者晚上来一碗，都是非常暖胃的哦，早餐或者晚餐一碗营养美味的面条，一杯健脾养胃去湿气的五珍粉，温暖又健康，关键是还非常省时间，任何年龄都可以吃哦~
2021-11-22 09:28:35
白菜可以说是冬季非常常见的蔬菜了，几毛钱一斤，虽便宜营养却非常丰富！是家庭餐桌上常见的美食，醋溜白菜酸爽清脆，很多朋友都爱吃，但是很多人做不好，不是水太多就是白菜味道不好，今天小圃给大家分享的这道醋溜白菜，非常简单，味道也很不错，大家可以尝试着做下哦~湿气是万病之源，冬季尤其容易被湿气侵入，每天一杯
2021-11-22 09:32:07
茄子的营养非常丰富，不管是蛋白质还是各种维生素都应有尽有，而且对很多的病症都有很好的调理作用。平时我们吃茄子一般都是炒着吃或者炸着吃等，做法都不是很健康，油也比较多，今天小圃给大家介绍一道烤茄子做法，鲜爽开胃，非常简单，再搭配健脾养胃去湿气的五珍粉粥，做晚餐非常营养~养生不是一时心血来潮，也不是三天
2021-11-22 09:39:52
南瓜的营养众所周知，就是吃法比较单一，大多数的人都会用来熬粥，今天小圃给大家分享的这道五珍粉南瓜香甜大面包，非常的养脾胃，对于脾胃不好的宝宝平时可以作为主食经常吃哦，本身南瓜养脾胃效果就不错，再加上浓缩的五珍粉，健脾胃效果迅速提升，而且面包香香的、甜甜的，口感味道都非常棒，相比外买的满是添加剂的面包
2023-12-07 15:56:19
白菜是冬天家里吃的最多的蔬菜，白菜的做法也比较多，小圃家一般都是炖着吃，炖着吃的话最常见的就是猪肉白菜炖粉条了吧，这几天小圃跟朋友学了一道猪肉炖粉条做法，准备趁着父母来了，这周末做给他们吃，今天先分享给大家，喜欢吃这道菜的朋友可以试试哦~搭配小圃家的五珍粉馒头和五珍粉花卷，还有老妈煮的五珍粉粥，健脾
2021-11-22 09:46:31
南瓜的营养相信不用小圃多说，大家都知道，不仅营养丰富，口感也是非常不错的，最近小圃和宝宝都爱上了南瓜，所以做法也是一次一个样，今天这道五珍粉南瓜甜点，做法非常简单，但是软糯香甜，口感很不错，由于加了五珍粉的缘故，不仅可以健脾胃，还有强大的去湿气功效，非常适合冬季食用。南瓜的瓜香配上五珍粉浓浓的枣香，
2023-01-08 07:37:50
红豆是很常见的食材，，一般多用来熬粥喝，现在还有人用来减肥，如红豆薏米汤。在这里小圃多说一句，红豆薏米汤减肥并不科学，薏米有去湿气的功效，红豆利尿，但是此红豆说的是赤小豆，并不是普通的红豆，生薏米寒性重，直接用来熬粥喝，往往加重寒气。而且这种配方没有经过临床验证，大家一般都是超市随便买买回来就煮粥，
2022-12-12 08:55:42
面粉做成的主食常见的也就是馒头、包子或者大饼，小圃经常听到小朋友说“不爱吃馒头”，或许和馒头没什么味道有很大的关系吧，我们都知道，一般孩子对奶味的东西是最没有抵抗力的了，今天给大家分享的这道五珍粉奶香烤饼，营养丰富、奶香浓郁，口感酥脆，宝宝们都非常爱吃的，和以往一样，小圃还添加了健脾养胃的五珍粉，不
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