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2024-05-25 05:28:57
前几天，小圃分享了一个巧克力雪糕做法，但很多小伙伴给小圃留言说：没有柠檬和椰子油，能不能不放？而且过程繁琐了些，还有没有更简单的？（捂脸）今天小圃，应大家要求，给大家来个不放柠檬和椰子油的，没有固体巧克力也可选择巧克力酱代替（省去融化环节），相比上一个，简单了不只一点点哦，是不是很开森？还有一个，就
2021-11-22 13:47:35
包子很多人都喜欢吃，但是好多小伙伴总是包不好，不是面发不起来，就是塌陷，要不就是馅料不好吃，今天小圃给大家分享一道非常好吃的包子做法，做法配料非常详细，小白也可以很快上手哦~和往常一样，小圃在包子里放了几包五珍粉，蒸包子的面粉属于精细粮，五珍粉属于全谷物粗粮，粗细搭配，营养更均衡，对于我们现在普遍的
2021-11-22 13:58:31
明天就是端午节假期了，又到了吃粽子的节日，虽然小伙伴们都觉得自己包的粽子更好吃、口感更好，但是总觉得粽子做起来太难了，结果还是选择了买来吃，其实，粽子做起来非常简单，今天小圃就来教大家如何包美味又营养的粽子吧`需要注意的是，粽子不宜吃多，尤其是脾胃不好的小伙伴，吃多了粽子很容易脾胃不舒服，所以小圃在
2021-11-22 14:09:01
很多小伙伴都爱吃烙饼，但是做出的饼总是口感不好，又硬又没有嚼劲，今天小圃给 大家分享一个非常详细的烙饼做法，掌握3个要点，做出的饼 又香又软。另外，现代人普遍吃的过于精细，几乎不摄入任何的粗粮，尤其是孩子，饮食方面更是太过精细，导致缺乏粗粮谷物中的各种营养素，如B族维生素和各种纤维素，长时间缺乏这些
2021-11-22 14:18:39
今天给大家分享一个蒙牛随便雪糕的做法，脾胃弱、湿气重的人建议少吃哦！湿气重代表性症状：现代人熬夜、嗜荤、贪凉喝酒、吹空调少运动、压力大都很容易加重体内的湿毒如果一直放任不管只会让身体越来越差，越来越坏还会变成 顽固性多肉体质怎么减也减不下来的那种体质比如出现这些症状：大象腿，水桶腰，口干，口苦，口臭
2021-11-22 14:19:09
今天给大家分享一下超级香软好吃的五珍粉发糕做法，昨天晚上做完，小小圃就吃了两个，边吃边喊“太美味了”哈哈~这款发糕粗细粮搭配，营养丰富，口感香甜，老人孩子都喜欢。为什么要加入适量的五珍粉呢？因为，现代人普遍吃的过于精细，几乎不摄入任何的粗粮，尤其是孩子，饮食方面更是太过精细，导致缺乏粗粮谷物中的各种
2021-11-22 14:57:00
土豆是很多人都喜欢吃的食材，尤其是小孩子，几乎对土豆没有任何抵抗力，但是除了炒着吃，炖着吃，其实土豆还可以这样做早餐吃哦，蛋香浓郁、土豆鲜香，非常美味！虽然这道土豆卷很好吃，但是因为土豆和面粉都含有比较高的碳水化合物，所以正在减肥的小伙伴不适合多吃，建议减肥的小主适量少吃些，然后搭配即冲即食的粗粮粥
2021-11-22 14:58:52
三伏已至，北京的气温直线上升，冰爽甜香的雪糕又成了小朋友的最爱。但是，我们一定要注意，孩子的脾胃本身就较成人的弱，所以冷饮尽量不要多吃，适可而止，尤其是三伏天，应该尽量避免少吃冷饮，特别是脾胃特别不好的孩子或成人，以免加重脾胃问题。三伏天，要特别注意补充一些健脾胃去湿气的食物，养好脾胃，一年受益，如
2021-11-22 15:07:38
黄焖鸡，传承至今，受到很多吃货的追捧，和米饭组合简直是绝配啊!但是，有些人说“脾胃不好的人不适合吃肉类，不容易消化”，真的是这样吗？其实不是的，对于脾胃不好的人，并不是所有的肉都不能吃，如凉性的虾，尤其是没有高温灭菌的龙虾尽量不要吃，还有就是猪肉比较油腻的部分、油炸的肉类，都会加重脾胃的负担，让原本
2021-11-22 15:10:20
全谷物粗粮五珍粉早餐饼，让你的精细的饮食“粗”一点，你会更健康！经常吃全谷物食品有哪些好处？根据美国全谷物理事会官网的资料，全谷物被反复研究证明的主要好处包括：中风的风险降低30-36%、2型糖尿病的风险降低21-30％、心脏疾病的风险降低25-28％以及更好地维持体重。最近的研究则表明，全谷物还能
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