polaris滴食记的菜谱

共113个菜谱

#妈妈的味道#杂粮鸡蛋饼

2022-11-14 09:44:55

小时候每逢假期，妈妈都会做杂粮鸡蛋饼，之前会用荞麦粉和面粉调制成面糊，今天我将荞麦粉换成了奇亚籽混合粉，会更加的健康。

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#妈妈的味道#南瓜羹

2022-12-16 17:01:15

黄灿灿的南瓜羹冬天来上一碗暖暖的。

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奇亚籽燕麦棒

2021-11-21 23:44:01

健康的谷物棒，里面有奇亚籽、燕麦、奇亚籽果酱天然的食材更健康

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#妈妈的味道#茄汁酒酿肉片

2021-11-21 23:44:31

以前很喜欢妈妈做的茄汁排条，浓浓的茄汁非常下饭，今天改良了一下尝试了用酒酿、肉片和番茄酱做了一道妈妈的茄汁肉片

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奇亚籽琥珀桃仁

2021-11-21 23:48:29

小时候很喜欢的小零嘴——琥珀桃仁，每年过年都是必备的小零嘴，这次家里正好有很多龙舌兰糖浆做的果酱，所以就做了一些改变，更加的健康和美味

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奇亚籽藜麦小米粥

2021-11-21 23:49:07

奇亚籽和藜麦被称为“超级食物”，在欧美国家非常流行，也是很好的补充营养的谷物。而藜麦和奇亚籽的搭配也被称为黄金组合。这两种食物里面都有丰富的蛋白质，而其蛋白质的结构和人体的蛋白质结构非常相似，所以可以很容易被人体吸收，就像我们为什么要通过鸡蛋蛋白来补充蛋白质，就是因为鸡蛋蛋白中的蛋白质分子和人体非常

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无油版的八宝饭

2021-11-21 23:49:14

每年过年上海人的餐桌上必备的八宝饭，这款八宝饭没有在饭里加上猪油和糖，会更健康一些。

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豆沙包

2021-11-21 23:49:17

自制豆沙包

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奇亚籽酒酿枸杞西米露

2021-11-21 23:52:43

酒酿小圆子我一直很喜欢吃，这个有些改良版，我用了西米露和奇亚籽，QQ弹弹也很好吃。

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奇亚籽松糕

2021-11-21 23:52:45

这款是改良版的中式点心

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