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2021-11-23 12:49:19
我们身体内毒素最多的地方就是我们的肝脏，而肝脏不好的话，我们的皮肤也会变得粗糙，也会有斑点出现，若我们的皮肤好，那么我们的肝也要保养好，这款枸杞燕麦奶就可以让我们来内调养肝。
2021-11-23 12:49:20
藜麦和奇亚籽都被国际上誉为超级食物，有着丰富的膳食纤维和Omega-3，可以很好地调理肠胃，也可以很好的给我们补充大脑营养，与大豆磨成豆浆，可以让我们更好的吸收。
2021-11-23 12:50:06
酸酸甜甜的东东非常适合小朋友和女生的喜欢，今天用番茄的火锅底料做了一款酸酸甜甜的番茄酿青鱼，特别下饭和开胃，而且也非常符合现在轻养生，没有加入额外的油，青鱼在放入锅内加热时会受热而释放出适量的油脂，这样也不用担心摄入过多的油，而酸酸甜甜的汤汁拌着米饭又特别好吃，一碗吃不够。都说四条腿的不如两条腿的，
2021-11-23 12:50:08
1锅内倒入葡萄籽油。2放入葱花爆香。3倒入杏鲍菇翻炒。4倒入汆过水的萝卜。5翻炒均匀。6倒入20毫升生抽和20毫升老抽和200毫升水。7大火炖煮小火炖煮10分钟。8撒上葱花即可关火。
2021-11-23 12:50:10
1准备食材：老豆腐切块、毛豆和十三香小龙虾调味料。2锅内放入调味包中的辣油。3放入毛豆。4进行煸炒。5倒入焯过水的老豆腐。6倒入剩余的调料酱。7放入200毫升水。8大火煮开后转小火。9小火炖煮10分钟即可关火。10配上一碗米饭，辣辣的特别下饭。
2021-11-23 12:50:11
1牛腱子事先进行焯水。2锅内放入八角。3放入姜片。4放入焯过水的牛腱子。5倒入50ml老抽。6倒入50ml生抽。7倒入1000ml黑啤。8放入黄芪。9大火煮开后转小火。10小火炖煮2小时。11用筷子插入可以插进代表肉已经熟了，可以关火。12切片盛入盘中。
2021-11-23 12:50:12
1在锅内先放入去壳的桂圆，倒入500ml牛奶，开小火炖煮5分钟。2待牛奶微沸后打入2个鸡蛋之后，不停的打散，倒入葡萄干、枸杞和桂圆。3加入事先煮好的芋圆和奇亚籽，继续搅拌均匀。4最后放上酒酿捣散即可。
2021-11-23 12:50:14
啤酒和虾不能一起食用，会增加很多痛风人的发作风险，那换个方式，将虾通过啤酒来煮，淋上柠檬汁，既保留了虾原有的清甜，也让虾肉中留有麦汁的清香，简单快手，特别适合夏天。
2021-11-23 12:50:15
1准备食材，毛豆洗净，杏鲍菇切丁。2先将虾蓉酱倒入锅内煸炒出香味，然后放入杏鲍菇进行煸炒。3将杏鲍菇煸炒上色。4倒入洗净的毛豆继续进行翻炒。5倒入一些水没过食材，然后大火煮开后，小火煮15分钟。6汁水收干即可。7特别下饭。
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